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Comment prendre soin des jumeaux nouveau-nés

Votre préoccupation est parfaitement compréhensible. Après tout, s'occuper d'un seul enfant est assez intimidant pour beaucoup de nouveaux parents et la perspective d'en avoir deux (ou plus) en même temps peut être un véritable choc. Rappelez-vous qu'aucun parent ne reçoit tout le soutien dont il a besoin - chaque nouveau parent pourrait utiliser plus de temps, d'aide, de formation, d'argent et de soutien affectif.

Avec les jumeaux, ces besoins doublent, et plus. Vous aurez besoin de beaucoup plus de soutien que votre partenaire ne peut en donner. Par conséquent, pour éviter de vous blâmer les uns les autres - ou contre vous-même - lorsque le stress commence à s'intensifier, planifiez à l'avance et alignez une aide supplémentaire après la naissance. Vérifiez si votre régime d'assurance prendra en charge la visite à domicile d'une infirmière ou envisagez de faire appel à une doula pour vous aider au cours des premiers jours ou des premières semaines à la maison. (Les doulas sont mieux connues comme aides au travail et à l'accouchement, mais beaucoup sont disposées à travailler comme infirmières - même les infirmières de nuit! - pour les nouveau-nés.)

"Assurez-vous d'avoir de la famille ou des amis sur appel si vous en avez besoin", conseille Emma de Nouvelle-Zélande, mère de filles identiques, Charlotte et Alaina. "Il faut que les gens sachent exactement ce que vous voulez. Dites-leur poliment de s'en aller si vous ne les voulez pas, mais ne soyez pas trop fier de demander de l'aide si vous en avez besoin."

Emma dit qu'elle s'en est tirée en assouplissant ses normes. "Vous devez accepter le fait qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée pour que la maison reste propre", dit-elle. "Et si vous vous concentrez sur les bébés pendant au moins les trois premiers mois, vous serez beaucoup moins stressé à propos de tout." Elle a eu la chance d'avoir une mère qui passait tous les jours pendant des semaines et faisait la vaisselle - puis a disparu. "Ce type d'aide dont tu as vraiment besoin."

Puis-je encore allaiter avec des jumeaux?

Bien sûr! En termes d’offre, nourrir deux personnes n’est pas plus difficile que d’en nourrir une car la demande accrue augmente la production laitière. Mais trouver une méthode qui fonctionne nécessite de la pratique et de la patience. L'astuce consiste à trouver une position confortable qui vous convient.

Geri Martin Wilson, de Palo Alto en Californie, a allaité ses jumeaux jusqu'à l'âge de 2 ans. Elle a utilisé un oreiller d'allaitement avec la tête de chaque jumeau bercée dans une main. Si vous y arrivez, les soins infirmiers simultanés permettent de gagner du temps et d’avoir d’autres avantages. "Les soins infirmiers en même temps ont aidé à les mettre sur le même horaire de sieste", explique Martin Wilson. "Si l'un d'entre eux se réveillait la nuit, 95% du temps, l'autre se réveillait et je le soignais aussi."

Mais pour Teresa Edgington de Cincinnati, les choses n'étaient pas si simples. Au début, elle a essayé d'allaiter les deux jumeaux, mais son fils, Christian, allait mal à l'allaitement et avait besoin de beaucoup de biberons. Edgington a donc changé de stratégie. "Il est devenu plus facile d'allaiter l'un et d'allaiter au biberon l'autre", dit-elle. "Emi est principalement nourrie au sein et nourrie par des infirmières chrétiennes."

Combien de temps un congé de maternité dois-je prévoir?

La réponse courte est autant que vous pouvez. Mais les facteurs décisifs dépendront toujours de ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre famille, la santé de votre bébé, votre état physique et émotionnel, votre situation financière et votre environnement de travail.

En ce qui concerne les congés de maternité, la loi de 1993 sur les congés pour raisons familiales et médicales prévoit jusqu'à 12 semaines de congé sans solde après l'accouchement. Les entreprises de moins de 50 employés - la grande majorité - sont exemptées, bien qu'elles puissent avoir leurs propres politiques. Si vous travaillez dans un bureau de trois personnes et que vous êtes indispensable, vous aurez peut-être de la difficulté à prendre congé.

D'autre part, en l'absence de directives strictes imposées par la loi, vous pourrez peut-être élaborer votre propre arrangement informel. "L'avantage des personnes qui travaillent pour de petits employeurs est qu'il y a peut-être plus de place pour négocier", a déclaré Jennifer Kosko, qui a pris 10 semaines de congé de maternité de son poste de vice-présidente des réunions et des salons professionnels pour une association. Elle a ensuite travaillé à temps plein jusqu'à ce que ses jumeaux aient 3 ans et elle fait maintenant des consultations à temps partiel.

Vous pourriez également être surpris d'apprendre que, lorsque vous êtes enceinte de jumeaux ou plus, votre employeur n'est pas obligé par la loi de vous accorder plus de temps libre que si vous aviez un seul bébé. Cependant, beaucoup de mères de familles multiples ont plus de difficultés à revenir dans le mouvement.

Si vous estimez avoir besoin de plus de temps libre, envisagez de discuter de la question avec le service des ressources humaines de votre entreprise ou demandez à votre supérieur hiérarchique de prendre un congé prolongé ou de prendre des dispositions à temps partiel ou à domicile. Si vous en avez les moyens, vous pouvez également décider de faire une pause dans votre carrière. N'oubliez pas que tout ce que vous décidez de travailler pour vous constitue la bonne réponse à cette question.

Comment puis-je trouver d'autres parents de multiples avec qui parler?

Les parents de plusieurs personnes comprendront votre situation comme personne ne le peut. Kosko, la consultante à temps partiel, a commencé à assister aux réunions du club Multiples of America alors qu'elle était enceinte. "Il y a beaucoup de choses qui peuvent vous rendre la vie plus facile, et cela vaut la peine d'enquêter, même si vous n'êtes pas menuisier", dit-elle.

Exemple concret: de nombreuses mères de jumeaux trouvent le regard étonné et les commentaires que les gens peuvent rendre insensibles et inappropriés. "Avec les multiples, vous sentez que vous êtes exposé, et c'est agréable de rentrer à la maison dans ce groupe et de ne pas se sentir de la sorte", a déclaré Kosko. "Ici, quand tu as un bébé sur un genou et que tu rosses l'autre, personne ne sourcille."

Les mères de son groupe partagent des conseils sur la façon de traiter avec des parents et des amis bien intentionnés, d'acheter les produits et équipements pour bébé appropriés, d'économiser de l'argent et de rester sain d'esprit tout en jonglant avec deux bébés ou plus - des informations que vous n'allez pas obtenir d'ordinaire Cours parentales.

"Le café du matin de mon club de jumeaux local a été fantastique pour nouer des contacts avec d’autres mères de couples", déclare Emma. "J'ai commencé à y aller quand j'étais enceinte pour avoir une idée, un peu effrayante au début, mais c'est mieux que d'être jetée au fond de l'eau", dit-elle.

Si aucun club n’est près de chez vous, une autre option est de communiquer par courrier électronique ou via un groupe Facebook, en particulier lorsque vous avez une question au milieu de la nuit. «C’est fantastique d’avoir des contacts avec d’autres parents de parents multiples, certains conseils de bébé ne s’avérant pas toujours utiles lorsque vous en avez plus d’un», explique Emma. "C'est bon de savoir que quelqu'un a traversé tout ça aussi."

Est-il normal d'avoir des difficultés à gérer les jumeaux?

Il peut être extrêmement difficile de composer avec un seul nouveau-né. La plupart des nouveaux parents ne se reposent que lorsque leur bébé dort. En fait, le temps que le bébé dort est utilisé pour faire les tâches ménagères, prendre une douche et, plus important encore, obtenir un sommeil bien mérité. Avec un double soin, la difficulté ne fait que doubler. Les nouveaux parents ont du mal à obtenir l’aide dont ils ont besoin et doivent assumer leurs responsabilités tout en respectant les horaires de sommeil et de repas du bébé.

Il est tout à fait normal que les parents éprouvent des difficultés à gérer les jumeaux nouveau-nés. S'occuper d'eux peut être une tâche ardue. Gardant cela à l'esprit, il est préférable que vous organisiez de l'aide avec votre famille ou vos amis, ou même avec de l'aide professionnelle ou avec une combinaison des trois. Il est essentiel que vous réalisiez que même votre santé physique et mentale est prise en charge afin de vous permettre d’être efficace.

Les 10 meilleurs conseils pour les soins des bébés

Vous pouvez suivre de nombreuses étapes pour vous occuper des nouveau-nés jumeaux. Ces simples modifications à votre emploi du temps vous procureront une plus grande tranquillité d’esprit et vous permettront de récupérer plus rapidement. Voici comment prendre soin des jumeaux nouveau-nés:

1. Synchroniser les horaires

La synchronisation des horaires de sommeil et d'alimentation des deux bébés vous permettra de vous reposer quand les deux bébés font la sieste. Les pédiatres recommandent que la meilleure façon de procéder consiste à réveiller l'autre bébé lorsque celui-ci se réveille pour se nourrir. Tout le monde vous dira qu'il ne faut pas réveiller un bébé faire la sieste, c'est la seule exception à cette règle. Vous pouvez utiliser un oreiller à double alimentation afin de vous faciliter la tâche lorsque vous nourrissez les bébés.

2. Utilisez une poussette double

Avec les jumeaux, il vous sera difficile de les transporter quand ils en auront besoin. Une excellente alternative pourrait être d'utiliser une poussette double. Ne pensez pas que vous aurez besoin de la poussette uniquement comme activité de loisir. Vous pouvez l'utiliser comme un excellent outil pour endormir vos bébés. Un autre grand avantage d'une poussette est que vous pouvez également l'utiliser pour transporter toutes les fournitures dont votre bébé aura besoin. Familiarisez-vous avec le fonctionnement de la poussette et apprenez à la plier et à la déplier.

3. Obtenir de l'aide

Ce n'est pas le moment de vous vanter d'avoir besoin d'aide. S'occuper de jumeaux est une tâche énorme et vous devriez encourager davantage de personnes à vous aider. Demandez à votre famille ou à vos amis de rester avec vous pendant une période prolongée. Vous pouvez également faire appel à des personnes qui peuvent vous aider pour certains aspects des soins de votre bébé ou simplement vous aider à gérer les travaux de la maison tout en vous concentrant uniquement sur vos bébés.

4. Rejoindre un groupe

Parmi les meilleures ressources, il y a les autres parents qui ont aussi des jumeaux. Ces parents auront différentes stratégies pour faire face à leurs jumeaux et certaines pourraient même fonctionner pour vous. Il est également très utile de savoir que d’autres parents ont les mêmes problèmes d’adaptation que vous et que cela vous aidera à avoir l’impression que vous avez une communauté plus large qui vous soutient.

5. Acheter en ligne

Avoir des jumeaux signifie parcourir les fournitures de base pour bébé comme des couches, des lingettes et de la poudre à la vitesse de l'éclair. Acheter en ligne vous permet non seulement de planifier un approvisionnement régulier, mais vous aide également à bénéficier de meilleurs rabais pouvant entraîner des économies substantielles. Synchronisez votre calendrier avec votre date d'achat pour que votre livraison soit à l'heure.

Conseils pour prendre soin des jumeaux

Voici quelques conseils utiles pour prendre soin des jumeaux et vous détendre un peu:

  1. Obtenez vos bébés jumeaux sur le même horaire de sieste et d'alimentation. Cela garantira que vous ne nourrissez pas votre bébé et ne l'endormez pas toute la journée. Dr. Shelly Flais, l'auteur du livre Raising Twins et une pédiatre elle-même, suggère que «Quand un jumeau se réveille pour nourrir, réveille l'autre bébé aussi». Cela peut signifier aller à l'encontre de la règle de ne pas réveiller un bébé qui dort, mais c'est pratique.

Utilisez un oreiller double pour pouvoir nourrir vos deux bébés en même temps. Une fois synchronisés, leur gestion deviendra plus facile. Cependant, consultez votre pédiatre avant de commencer tout entraînement au sommeil et à l'alimentation pour vous assurer que les bébés sont prêts à le faire.

  1. Prenez note du calendrier des jumeaux. Pendant quelques jours, écrivez leurs routines, car cela vous aidera à mettre les bébés sur le même horaire. Notez le nombre de tétées, leur durée de sommeil et le nombre de couches qu’elles consomment. Si vous avez des difficultés à nourrir vos deux bébés ensemble, choisissez d'allaiter l'un et de nourrir l'autre au biberon en exprimant votre lait maternel dans le biberon.

  1. Expérimentez différentes méthodes pour endormir les jumeaux. Endormir deux bébés à la fois peut être une tâche herculéenne. Voici quelques façons d'essayer:
  • Emmenez-les dans une poussette
  • Porter un bébé dans un porte-bébé et l'autre dans une balançoire
  • Emmitouflez-les dans des berceaux
  • Placez-les dans des moïses
  • Posez-les sur une couverture de sol

Vous pouvez également noter les endroits où vos jumeaux s’endorment facilement et essayer les méthodes ci-dessus à ces endroits.

  1. Investissez dans une poussette double ou un sac de transport double. Il vous sera difficile de porter vos bébés de manière constante et simultanée. Par conséquent, achetez une poussette double pour vos promenades du soir ou vos autres activités de détente. Vous pouvez également utiliser la poussette double pour transporter toutes les fournitures dont les jumeaux ont besoin.
  1. Demander de l'aide. Vous avez besoin d'un coup de main. Demandez aux membres de votre famille, à vos amis et à vos voisins de vous aider à prendre soin des bébés. Vos parents peuvent également emménager pendant les premiers mois pour vous aider. Si vous ne disposez pas de ces moyens, engagez des gouvernantes ou des baby-sitters pour vous aider à gérer les deux nourrissons.
  1. Rejoignez un groupe de mères jumelles. Vous pouvez rejoindre des clubs de jumeaux locaux ou en ligne. Ces groupes aident les parents à communiquer entre eux et à partager leurs expériences, conseils et techniques. Rejoindre ces groupes vous permettra également de rester engagé socialement et vous offrira du temps et une occasion de vous détendre avec des personnes qui se trouvent dans une situation similaire.

  1. Achetez des fournitures pour bébé en ligne. Avoir des bébés jumeaux signifie manquer de fournitures pour bébé à une vitesse fulgurante. Par conséquent, vous pouvez acheter en ligne vos produits de première nécessité tels que lingettes, couches, crèmes, etc. L'achat en ligne vous donnera de meilleures offres et vous aidera à calculer le temps que dure l'action. Cela permet également de gagner du temps en allant dans un magasin et en faisant la queue pour payer le chèque.
  1. L'achat de deux de chaque article n'est pas requis. Une des erreurs les plus courantes commises par les nouveaux parents de jumeaux est d’en acheter deux de chaque chose. Bien que vous deviez acheter deux choses essentielles: chaises hautes, sièges d’auto, poussettes, berceaux, etc., vous n’êtes pas obligé de le faire pour des jouets, des livres, des crèmes ou des poudres de talc. Cela vous fera économiser de l'argent à long terme.
  1. Optez pour des vêtements neutres. Si vos jumeaux sont un garçon et une fille, vous n’avez pas à leur acheter tous les vêtements en fonction de leur sexe. Vous voudrez peut-être habiller de temps en temps votre princesse avec des robes, mais pour un usage quotidien et régulier, vous pouvez choisir des vêtements unisexes pour pouvoir les échanger.

  1. Ne séparez pas les jumeaux une fois qu'ils sont en âge de dormir toute la nuit. Vous pouvez penser à les faire dormir dans des pièces différentes de sorte que si l’une est réveillée, l’autre ne se réveille pas des pleurs. Cependant, si vous les laissez dormir dans la même pièce, ils s’habitueront aux cris et au bruit de l’autre, les faisant dormir malgré le bruit. Cependant, vérifiez ce qui convient aux préférences de votre bébé et planifiez en conséquence.
  1. Prévoyez du temps comme votre temps-moi. Même si vous planifiez bien vos tâches, vous êtes fatigué d’être épuisé d’ici la fin de la journée. Vous avez besoin de temps pour vous détendre et rebondir. Sinon, vous serez submergé par les tâches que vous accomplissez tous les jours. Par conséquent, faites une pause dans vos tâches ménagères et faites ce que vous aimez le plus - regarder la télévision, vous détendre dans un bain chaud ou lire un livre. Cela vous permettra de rester motivé, heureux et en bonne santé tout en éduquant vos jumeaux.
  1. Faites les corvées alternativement. Parlez à votre mari et déterminez les horaires pour assister aux bébés. Vous pouvez le faire ensemble ou séparément, tout ce qui fonctionne pour votre famille. Votre mari peut promener les bébés, faire l'épicerie ou faire la lessive. Vous pouvez tous les deux opter pour des moments séparés pour vous détendre et ne pas être surchargés.
  1. Planifier à l'avance. Avant de prendre le bain aux bébés, gardez les serviettes, les couches et les vêtements

    1. Utiliser des alternatives comme un lit de voyage ou des porte-bébés jumeaux pour y mettre vos bébés pendant que vous faites d'autres tâches ménagères. Vous pouvez tenir l'un de vos jumeaux dans les bras pendant que l'autre repose dans le lit ou associer les deux bébés pendant que vous avez terminé vos tâches.
    1. Baignez les bébés jumeaux en même temps. Prenez l’aide de quelqu'un ou achetez deux sièges de bain adaptés aux bébés pour les laver ensemble. Vous finirez par économiser du temps et de l’énergie tout en finissant la plupart de vos soins de bébé.
    1. Utilisez des aliments congelés. Cuisiner pour la famille tout en prenant soin de deux bébés représente beaucoup de travail. Préparez des aliments congelés que vous pouvez simplement réchauffer juste avant le souper. Vous pouvez également cuisiner des recettes de mijoteuses. Vous n'aurez pas besoin de rester près du poêle, mais simplement de jeter les ingrédients et de manger des repas préparés des heures plus tard.

    Suivez ces conseils et votre journée deviendra plus organisée et un peu plus facile. Nous abordons ensuite quelques questions supplémentaires que les nouveaux parents de jumeaux nous posent souvent.

    6. ne pas acheter deux de tout

    Une erreur commune commise par la plupart des parents de jumeaux consiste à en acheter deux. Cependant, chaque bébé est différent et peut ne pas profiter de tout ce que l'autre aime. Certains bébés n'aiment pas les balançoires ou autres jouets. Cela vous aidera à économiser de l'argent à long terme et vous aidera également à garder un œil sur vos bébés.

    1. Je trouve difficile de faire face à mes jumeaux. Est-ce normal?

    Oui, c’est tout à fait normal de se retrouver dans cette situation. Vous vous inquiétez probablement de plusieurs choses - si vous nourrissez bien les deux bébés, si vous leur prêtez une attention égale, si vous faites quelque chose de mal en les élevant, etc. C'est pourquoi il est nécessaire de chercher de l'aide auprès d'amis, de la famille ou de professionnels. Rendez votre journée gérable.

    1. Poussette double

    Le fait qu'une mère de jumeaux ait besoin d'une poussette double est plutôt évident. Nous avons besoin de sortir de la maison parfois non? Nous voulons rester actifs, aller au parc, faire l'épicerie, aller au centre commercial ou rencontrer un ami pour un café.

    Mais il n’est pas évident de savoir quelle poussette double acheter.

    La quantité de modèles disponibles est si vaste que vous pouvez vous sentir étourdi lorsque vous entrez dans un magasin avec des poussettes.

    Poussettes tandem ou côte à côte, doubles cadres de siège auto, poussettes Sit’n’Stand… Lequel est le meilleur?

    Bien sûr, tout dépend de votre style de vie et de vos besoins. Cela dépend de la fréquence et du type de terrain que vous utiliserez, de la nécessité de le transporter dans les escaliers, de la taille du coffre de votre voiture et de nombreux autres facteurs.

    Quand j'étais enceinte de mes garçons, j'ai fait des tonnes de recherches pour trouver la meilleure poussette double qui me permettrait de rester active. J’ai testé des dizaines de poussettes jumelles et, franchement, certaines étaient si encombrantes et difficiles à utiliser que je ne pouvais pas imaginer les utiliser pour des promenades avec deux bébés. Je voulais une poussette double qui rendrait la sortie plus facile, pas plus difficile!

    Mon classement des poussettes doubles les mieux notées et les plus sûres C’est le résultat de mes recherches - qui n’ont pas pris fin à la naissance de mes jumeaux, mais se poursuivent encore de nos jours.

    Maintenant, mes fils ont 2 ans et, depuis ce temps, ma liste de fonctionnalités «indispensables» a un peu évolué - à mesure que mes garçons grandissent et que nos besoins évoluent également. En outre, le marché évolue également et les poussettes disponibles aujourd'hui sont différentes de celles conçues il y a 5 ans. C’est pourquoi je mets souvent à jour mon classement et que j’essaie de le maintenir à jour pour vous donner les conseils les plus adéquats et utiles.

    Si vous ne savez toujours pas quelle poussette choisir pour vos jumeaux, je vous invite à lire mon classement.

    Cadre de siège de voiture

    Avoir un double cadre de siège de voiture pendant les 6 premiers mois est très utile, surtout si vous conduisez souvent une voiture. Seules quelques poussettes doubles standard acceptent deux sièges d'auto pour bébé en même temps. Un double cadre est donc une excellente solution. Si votre budget est serré, cela peut être une bonne alternative pendant les premiers mois, avant de passer à une poussette légère (qui coûte généralement moins cher qu'une poussette double ou extensible standard).

    2. Poussette simple

    Ce n’est peut-être pas si évident, mais il arrivera parfois que vous deviez sortir de la maison avec un seul de vos bébés (par exemple, pour l’emmener chez le pédiatre ou pour une promenade rapide quand il / elle est difficile ou la colique). Et à ce moment-là, vous ne voulez pas vous promener avec un bébé dans une grosse poussette double, non? Il est utile d’avoir une petite poussette simple ou une poussette extensible que vous pouvez utiliser avec un ou deux sièges attachés, selon vos besoins.

    Le nouveau Baby Jogger City Tour 2 est l’une des rares poussettes légères pouvant être utilisées dès la naissance. Source: babyjogger.com

    * J'avoue que ma situation était un peu plus facile parce que je pouvais utiliser pour mes jumeaux une poussette simple que j'avais précédemment utilisée pour mon troisième enfant, l'aîné.

    3. Coussin d'allaitement

    Même si je n’étais pas maman pour la première fois à la naissance de mes jumeaux, nourrir deux bébés à la fois s’est avéré très difficile pour moi.

    Le double coussin d'allaitement m'a été d'une grande aide pendant les 3-4 premiers mois.

    Nous avons également utilisé notre oreiller pour le ventre, ainsi que pour soutenir nos garçons quand ils ont commencé à s'asseoir.

    4. Deux balançoires / bascules

    De manière générale, les balançoires et les bascules pour bébé sont une merveille, surtout si votre bébé a des coliques ou si ses dents le rendent très difficile. Et bien sûr, ces articles vous aident à prendre un moment pour vous-même (ou devrais-je dire un moment pour nettoyer l'appartement, préparer un repas, aider votre autre enfant à faire ses devoirs, etc.).

    Oui, deux balançoires ou deux rockers occupent beaucoup de place dans la chambre ou le salon, mais je ne peux pas imaginer survivre la première année sans eux.

    Une balançoire ou une bascule est très utile lorsque vous voulez réconforter votre bébé. C’est également un endroit très confortable pour une sieste ou une récréation.

    Si vous ne disposez pas de beaucoup d’espace libre dans votre appartement, choisissez une balançoire ou une bascule qui se replie à plat et peut être rangée sous le lit ou dans un placard.

    1. Double transporteur

    Toutes les mamans ne portent pas le portage, c’est pourquoi je ne pense pas qu’un porteur double soit un article nécessaire pour une maman de jumeaux. Cela dépend vraiment de vos préférences. Si vous vous sentez suffisamment en confiance pour essayer l’enveloppement ou le portage en tandem, il existe quelques modèles sur le marché qui permettent le port du bébé avec des jumeaux.

    Vous pouvez utiliser, par exemple, le wrap Boba pour porter vos jumeaux. Certaines vidéos sur YouTube montrent comment le lier correctement.

    2. Tire-lait électrique double

    Je ne pense pas que c’est un accessoire indispensable, mais comme cela vous permet de pomper les deux seins en même temps, cela accélère l’ensemble du processus et vous permet de gagner du temps. Avec plusieurs bébés, chaque minute est précieuse! 🙂

    De nombreuses mères (et pas seulement les mères jumelles) ne tarissent pas de dire à quel point c'est commode.

    Si vous avez un budget flexible, cet accessoire mérite certainement d'être pris en compte.

    Sources de photos:

    Que penses-tu de ma liste? Souhaitez-vous ajouter quelque chose d'accessoire indispensable ou facultatif? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!

    Bonjour les mamans! Je suis Zooey. Je suis une femme et une mère de trois enfants formidables: Haley, âgée de presque 5 ans, et les jumeaux Jesse et Matthew, âgés de 2 ans. Je suis un jogger, cuisinier et blogueur.

    Si vous avez une question ou un commentaire, n'hésitez pas à m'écrire! 🙂

    7. Temps d'attente alternatif

    Les bébés adorent être tenus dans leurs bras et les câlins, ce qui constitue une étape extrêmement importante dans la création de liens entre la mère et les bébés. Cependant, tenir deux bébés en permanence peut se fatiguer très rapidement. Laissez plutôt un enfant jouer dans son berceau ou sur le sol pendant que vous tenez l'autre bébé. Vous pouvez alterner lorsque le bébé commence à jouer.

    8. Vêtements neutres

    C'est un conseil particulièrement utile pour les jumeaux garçon-fille. Avoir des vêtements neutres vous permet d'habiller les deux bébés avec n'importe quelle tenue. Cela vous permet d’avoir un cycle de lessive plus détendu et vous n’aurez jamais à vous inquiéter si les vêtements des deux bébés ont été nettoyés. Vous n'aurez pas non plus à vous soucier de trier les vêtements de vos bébés.

    9. Ne les séparez pas

    Une fois que vos jumeaux sont en âge de dormir toute la nuit, vous pouvez les obliger à dormir dans des pièces séparées, de sorte que si un enfant se réveille en pleurant la nuit, l'autre bébé ne soit pas dérangé. Il est probable que si vous les laissez dormir dans la même pièce, ils s'habitueront au bruit la nuit et apprendront bientôt à dormir malgré le bruit. Cependant, cela peut prendre beaucoup de temps et les résultats ne sont pas garantis.

    10. Détendez-vous

    Ce que la plupart des parents oublient, c'est qu'ils doivent prendre du temps pour pouvoir se détendre. Traiter avec des jumeaux peut être difficile, c'est un euphémisme, et vous pouvez vous retrouver en spirale si vous ne prenez pas une pause. La détente permet au parent de se rajeunir complètement pour qu'il soit plus concentré au travail et avec les bébés. Les parents peuvent alterner leur temps de relaxation ou se détendre ensemble après avoir veillé à ce que les bébés soient correctement supervisés par la famille ou des amis.

    Avoir des jumeaux, c'est deux fois plus de joie et de bénédictions que deux fois plus de stress et de manque de sommeil. Vous pouvez utiliser des techniques simples pour vous aider à surmonter les difficultés logistiques à élever deux bébés. Vous devriez toujours demander de l'aide, que ce soit l'aide d'une baby-sitter pendant quelques heures, d'une nourrice à plein temps ou même qu'un de vos parents vienne vivre avec vous pendant les deux premiers mois. Si vous vous sentez particulièrement fatigué ou stressé par la situation, vous devez en parler à votre médecin. Il se peut que vous ayez des problèmes qui puissent être corrigés facilement, ce qui vous rendra plus fort et plus résistant.

    2. Comment devrais-je planifier mon congé de maternité?

    Planifiez votre congé de maternité en fonction de ce qui convient à votre famille. Vous pouvez le planifier de manière à ce que votre mari puisse prendre son congé de paternité à la fin de votre congé. De cette façon, vous pouvez vous assurer qu'il y a au moins un de vous avec les bébés jusqu'à la fin de leur première année.

    Si vous avez sélectionné une aide pour la garde d'enfants, vous pouvez vous préparer à aller au travail. Toutefois, si votre congé de maternité ne peut être prolongé et que vous ne pensez pas aller travailler, parlez-en à votre employeur. Ils pourront peut-être vous proposer des congés prolongés, à domicile ou à temps partiel. Vous pouvez également envisager de prendre une pause du travail pendant un certain temps.

    Élever des jumeaux peut signifier deux fois plus de nuits privées de sommeil et de stress, mais c'est aussi le double des bénédictions et de la joie pour vous et votre famille. Tirez le meilleur parti de ce temps parental en prenant des mesures lentes et régulières. Cherchez toujours de l'aide quand vous en avez besoin. Si vous vous sentez extrêmement stressé, consultez un médecin.

    Avez-vous des conseils à partager avec nous sur la façon de prendre soin des jumeaux? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.

    Secrets aux jumeaux survivants

    Les bonnes nouvelles sont… vous pouvez appliquer ces conseils sur la façon d'élever des jumeaux. Nul doute que vous serez toujours épuisé - il n’est pas en reste d’éviter les difficultés associées au fait d’être une mère jumelle. Mais vous allez passer à travers cette étape plus intact, mieux reposé, et même plus heureux que vous avez pensé.

    Lorsque vous attendez des jumeaux, il est difficile d’imaginer ce que ce sera lorsqu’ils arriveront. Jetez un coup d'œil à ces secrets des jumeaux survivants pour vous aider à les surmonter une fois qu'ils le font:

    1. “Synchronisez” vos jumeaux

    Vous avez peut-être entendu le conseil de mettre vos jumeaux «sur le même horaire». J'ai dit le même conseil, mais je l'ai maintenant modifié pour «synchroniser vos jumeaux». Lorsque vous entendez «mettre vos jumeaux sur le même horaire», c'est facile à supposer que vous êtes censé faire les choses à l’horloge ou à une certaine heure.

    L’étape du nouveau-né n’est pas propice pour mettre vos jumeaux sur un horaire basé sur une horloge. Dans certains cas, vous devriez — par exemple, vous pouvez donner un bain à vos jumeaux à 18h30 tous les soirs. Mais pour la plupart des activités comme manger et dormir, il vaut mieux attendre leur signal ou suivre un flux.

    Alors, à quoi ressemblent les jumeaux synchronisés? Faites la même chose pour les deux jumeaux.

    Si un jumeau se réveille pour manger, nourrissez-les tous les deux. Si le moment est venu de réveiller l’un, réveillez l’autre. Vous aurez une marge de manœuvre, peut-être 15 minutes ici ou une demi-heure, mais la plupart du temps, vous voudrez faire les mêmes activités pour les deux jumeaux.

    Préparez-les au bain et au lit en même temps, et nourrissez-les ensemble.

    Cela vous évite de savoir qui a fait quoi la dernière fois. Vous pouvez également traiter plusieurs de vos activités par lots, comme s’alimenter ou faire une sieste vous-même pendant qu’ils sont endormis. Si vous laissez chaque bébé à son emploi du temps, vous n’avez pas le temps de vous reposer.

    2. Demandez à un autre adulte de rester avec vous, surtout la nuit

    Beaucoup de gens voudront vous rendre visite et rencontrer les bébés, surtout le week-end. Mais voyez si vous pouvez organiser un séjour à long terme, comme celui de vos parents. Aussi utile que ce soit d’apporter de la nourriture et de l’aider aux tâches ménagères, rien ne vaut une personne qui peut rester avec vous pendant une période prolongée.

    Après la naissance de mes jumeaux, ma mère est restée avec nous pendant les trois premières semaines. Pendant ce temps, elle savait presque tout sur les soins à apporter aux jumeaux, dont ils aimaient la tétine à laquelle on dormait plus longtemps.

    Non seulement elle comprenait les jumeaux et leurs routines, mais elle savait aussi comment nous gérions notre ménage, comme dans quels placards la vaisselle était nettoyée et ce que mon enfant adorait manger pour le petit-déjeuner.

    Le fait de la faire dormir nous a également donné un jeu d’armes supplémentaire pour le milieu de la nuit. Elle était toujours disposée à tenir un bébé difficile simplement pour que mon mari et moi puissions dormir quelques instants.

    Avec l’aide à long terme, vous n’avez pas à expliquer, comme vous le faites avec les visiteurs, comment nourrir votre bébé ou changer la couche. Vous êtes également moins susceptible de vous sentir obligé de divertir, car cette personne est tellement ancrée dans votre routine quotidienne.

    Si vous n'avez personne pour passer la nuit, envisagez de faire appel à une infirmière de nuit, comme l'ont déjà fait beaucoup de mères. Cette personne peut vous aider pendant ces heures privées de sommeil au milieu de la nuit pour vous donner le sommeil dont vous avez besoin pour la journée.

    5. Ne laissez pas vos jumeaux éveillés trop longtemps

    Après avoir nourri vos jumeaux, il est temps qu’ils soient réveillés. Voici un autre conseil judicieux que j’ai appris beaucoup trop tard avec mon aîné: les nouveau-nés ne devraient être éveillés qu'une heure à une heure et demie au plus. Après cela, il est temps de faire une autre sieste.

    Je me plains d’écrire parce que cela me rappelle des souvenirs de moi qui garde mon aîné éveillé lors de réceptions. Je ne pensais pas le laisser tomber après une heure ou une heure et demie, alors il serait fatigué et aurait plus de mal à s’endormir pour sa prochaine sieste.

    Plus tard, j'ai appris ma leçon quand les jumeaux sont venus. J’ai regardé l’horloge et, si une heure et demie s’était écoulée, j’aurais commencé leur routine de sieste et je les aurais mis en sommeil. Plus tôt et ils étaient trop branchés pour s'endormir, mais plus tard et ils se sentaient fatigués et grincheux.

    En ce qui concerne les activités nocturnes, les gens fabriquent les meilleurs jouets! Les bébés adorent regarder les visages et entendre votre voix. Parlez souvent à vos nouveau-nés, tout en conservant une «conversation» bilatérale. Ne vous sentez pas obligé de parler chaque minute.

    Présentez à vos jumeaux de nouvelles expériences, telles que des livres, des jouets amusants et des articles ménagers. Ils absorbent tellement que vous n’avez pas à faire beaucoup pour les impressionner. Au lieu de cela, utilisez leur temps éveillé pour créer des liens, parler, chanter et passer autrement du temps avec vos petits.

    Et regardez la vidéo ci-dessous sur la façon d’utiliser le temps de veille de vos jumeaux pour mieux dormir:

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    De nombreuses familles dépendent des repas surgelés pour passer ces premières semaines à la maison. Vous pouvez manger des repas nutritifs et cuisinés à la maison sans passer trop de temps à les préparer. Ils constituent également une alternative peu coûteuse à la commande de nourriture.

    Environ deux mois avant l’arrivée des jumeaux, préparez plusieurs repas à congeler. Vous pouvez doubler les repas habituels que vous êtes en train de cuisiner et en congeler la moitié (assurez-vous que les repas sont congelables). Une autre solution consiste à réserver un ou deux week-ends pour cuire plusieurs repas que vous prévoyez congeler immédiatement.

    Vous trouverez ci-dessous plusieurs pratiques exemplaires pour la préparation de plats surgelés:

    • Conservez les aliments dans des contenants ou des sacs à congélation allant au micro-ondes et au congélateur.
    • Laissez un peu d’espace dans le récipient car les aliments congelés s’étendent
    • Laissez les aliments refroidir complètement avant de les mettre au congélateur pour éviter la croissance bactérienne.
    • Ne recongelez pas les aliments une fois que vous les avez décongelés.
    • Les aliments très humides, comme les ragoûts et les soupes, se congèlent bien, de même que les casseroles et les plats de pâtes.
    • Étiquetez vos sacs et contenants congelés pour que vous n’ayez pas à deviner ce qu’ils contiennent. Ecrivez le repas, les ingrédients et la date à laquelle vous l'avez congelé.

    9. Lien avec vos jumeaux pendant les tâches quotidiennes et des poches de temps

    Lorsque les jumeaux arriveront, vous pourriez vous sentir coupable de ne pas avoir passé du temps de qualité avec eux. L’une reposera sur le dos pendant que vous calmerez l’autre… ou vous consacrerez tout le temps libre que vous aurez à ne pas nourrir ni changer de couche à votre grand enfant.

    Peu importe les tâches qui s’empilent et se disputent le temps avec vos jumeaux.

    It’s no wonder twin moms doubt whether they’ll bond with their babies. When you have just one baby, it’s easy to spend all your time with him, but what happens when you have two? Will you be able to form bonds with each one as an individual?

    The good news is, yes! Even with caring for twins (on top of other children you may already have), you can still bond with each one. The key is to find one-on-one time with each of them.

    Par exemple, bond during daily tasks.

    When you’re doing baby tasks, your mind is in another world. You’re thinking about what to do next or running through your mental to-do list yet again. Maybe you’re just too tired and are going through the motions. It feels like there’s never any moment when you’re ne pas being pulled from one direction to the next.

    That’s why daily baby tasks are your secret strategies to spending time with your twins. Think about how often you’re with just one of your twins during the day, such as bathing or changing diapers. You’re already spending time alone with your twins. Use these moments to bond with them further.

    Rather than just going through the motions, talk with your baby. Describe the water pouring on his toes. Smile and kiss his forehead after strapping on a diaper. Yes, even with your other twin crying or waiting his turn to take a bath. Make the experience you already have with your current twin a positive one.

    Ensuite, have another adult bottle-feed one of the twins.

    I’m all about tandem nursing, but in the beginning, you might feel more comfortable feeding one at a time. In the hospital, I tried tandem feeding but was still not confident about it. So for those first few days and even a few more at home, I fed them one at a time.

    I also formula-fed a few times, and when I would, my husband would feed one baby while I fed the other. If you pump, you also have the choice of having another adult offer a bottle of expressed milk.

    Use these moments to spend one-on-one time with each twin. Talk to them, snuggle, and focus 100% on them. It doesn’t have to be all the time (you’re allowed your Netflix binge on your phone!), but these are the moments you can bond while they’re feeding.

    Twins by default don’t get the same attention that one baby would. They have to learn to wait or share their time. But this doesn’t mean your twins are stuck with little to no attention for the rest of their lives.

    Think about the first-born child compared to other children that follow her. She’ll get the most attention (first-time parents also tend to dote and worry more), but that doesn’t mean her parents love her siblings any less.

    The same is true with twins. It’ll be harder to balance both their needs than if you just had one baby, but you’ll find that quality trumps quantity. Don’t feel like you’re neglecting one baby or aren’t bonding with them because they’re twins.

    Conclusion

    Surviving twins is hard, especially in the newborn stage. But life with newborn twins the next few months can be much easier when you have a few hacks in place.

    Synchronize your twins so they’re on the same schedule, and see if you can have someone stay for an extended time to help (especially at night!). Don’t keep your twins awake for too long, as this can tire them out. Then, aim for an early bedtime for the whole family so you can patch together enough sleep.

    Cook and freeze meals ahead of time so you’ll always have healthy home-cooked meals ready. Buy disposable dinnerware to avoid piles of dirty dishes. Save yourself time and hassle by packing your diaper bag after coming home.

    And if you’re worried about bonding with two babies, rest assured that you’ll have plenty of time to spend with each one, even if it’s during daily tasks or small pockets of time.

    As challenging as being a twin mom can be, I’m glad I eventually decided to try for a second baby—especially since we got a bonus third as well.

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