Rapports

5 façons dont la pornographie peut nuire à votre cerveau, à votre corps et à votre qualité de vie

La masturbation est quand un individu stimule ses organes génitaux pour le plaisir sexuel, ce qui peut ou non conduire à l'orgasme. La masturbation est courante chez les hommes et les femmes de tous les âges et joue un rôle dans le développement sexuel sain.

Des recherches ont montré que parmi les adolescents âgés de 14 à 17 ans aux États-Unis, environ 74% des hommes et 48% des femmes se masturbent.

Parmi les adultes plus âgés, environ 63% des hommes et 32% des femmes de 57 à 64 ans se masturbent.

Les gens se masturbent pour plusieurs raisons. Ceux-ci incluent le plaisir, le plaisir, l'amusement et la libération de tension. Certaines personnes se masturbent seules, tandis que d'autres se masturbent avec un partenaire.

Cet article examine les effets secondaires potentiels de la masturbation et trie les faits de la fiction concernant les mythes de la masturbation. Il identifie également certains des avantages pour la santé de la masturbation.

Mythes de la masturbation

Il y a beaucoup de mythes sur la masturbation. Même si beaucoup d'entre eux ont été démystifiés à plusieurs reprises, ils semblent refaire surface à maintes reprises.

La plupart des affirmations sur la masturbation ne sont pas étayées par la science. Il n’ya souvent aucune preuve scientifique démontrant que la masturbation provoque l’un des effets indésirables suggérés. La masturbation ne causera pas:

  • cécité
  • paumes velues
  • impuissance plus tard dans la vie
  • dysfonction érectile
  • rétrécissement du pénis
  • courbure du pénis
  • faible nombre de spermatozoïdes
  • infertilité
  • maladie mentale
  • faiblesse physique

Certains couples craignent que leur relation ne soit pas satisfaisante si l'un ou l'autre se masturbe, ceci est également un mythe.

La plupart des hommes et des femmes continuent à se masturber seuls ou ensemble lorsqu'ils sont en couple ou mariés, et beaucoup trouvent que cela fait partie de leur relation.

Une étude a révélé que les femmes qui se masturbaient avaient des mariages plus heureux que celles qui ne se masturbaient pas.

Effets secondaires de la masturbation

La masturbation est inoffensive. Certaines personnes peuvent ressentir des frottements ou une peau sensible si elles sont trop rugueuses, mais elles guérissent généralement en quelques jours.

Si les hommes se masturbent fréquemment dans un court laps de temps, ils peuvent ressentir un léger gonflement du pénis appelé œdème. Ce gonflement disparaît généralement en quelques jours.

Les autres effets secondaires potentiels incluent:

Culpabilité

Certaines personnes qui craignent que la masturbation soit en conflit avec leurs croyances religieuses, spirituelles ou culturelles peuvent éprouver un sentiment de culpabilité. Cependant, la masturbation n'est pas immorale ou injuste, et le plaisir de soi n'est pas honteux.

Discuter des sentiments de culpabilité avec un ami, un professionnel de la santé ou un thérapeute spécialisé en santé sexuelle peut aider une personne à surmonter les sentiments de culpabilité ou de honte liés à la masturbation.

Cet article a été publié à l'origine dans le Elephant Journal par J.K Emezi. Il a été édité pour le contenu et la clarté.

Internet est une épée à double tranchant.

D'une part, il a révolutionné notre monde en permettant aux gens de communiquer, d'acquérir des connaissances, de gagner du temps et de divertir de manière que nos grands-parents ne pouvaient imaginer que dans leurs fantasmes les plus fous.

D'autre part, il est devenu un canal pour certains des désirs et des émotions les plus primaires que nous ayons en tant qu'humains. La technologie a également amené beaucoup de gens - en particulier la génération du millénaire - à en devenir absolument dépendants pour réaliser ces émotions.

De tous les désirs alimentés par Internet, le désir de sexe synthétique est, semble-t-il, de loin le désir le plus lucratif, le plus recherché et le plus abusé.

Voyons les choses en face: à l’heure actuelle, la pornographie est malheureusement le roi de l’Internet.

L’un des sous-produits les plus malheureux de la pornographie sur Internet est ses effets néfastes sur les hommes et les femmes. J'ai passé 13 ans de ma vie d'adulte accro à la pornographie. Bien que je ne l’aie pas regardée tous les jours, j’estime en avoir consacré plus de 20 heures par semaine. En tant que professionnel de la récupération, je passe trois fois plus de temps par semaine à travailler avec des hommes accro au porno.

Certains ont à peine 16 ans, d'autres une soixantaine d'années et sont toujours incapables d'abandonner définitivement la pornographie.

Ne faites pas d'hypothèses, ce n'est pas un petit sous-groupe d'hommes et de femmes. Il y a littéralement des milliers de personnes qui ont du mal à cesser de regarder du porno, une fois que cela prend en charge leur vie.

Nos mères et nos pères n’ont jamais eu à faire face à l’Internet haut débit ni à l’accès facile au porno. Le porno n'a jamais été aussi hardcore qu'aujourd'hui. Et aujourd'hui, la plupart des enfants sont exposés à la pornographie à l'âge de 11 ans et bon nombre d'entre eux sont accrochés à l'âge de 12 ans. Et les effets à long terme ne valent pas le frisson à court terme.

Ici, je vais expliquer quelques-unes des manières dont la pornographie érode notre humanité et blesse notre corps et notre esprit. Commençons:

Diminution de la sensibilité sexuelle

Si les hommes ont une méthode de masturbation agressive qui implique une prise trop serrée sur leur pénis, ils peuvent ressentir une diminution de la sensation. Un homme peut résoudre ce problème avec le temps en changeant de technique.

Une stimulation accrue, telle que l'utilisation d'un vibrateur, peut augmenter la stimulation sexuelle et la fonction sexuelle globale chez les hommes et les femmes.

Les femmes qui utilisent un vibrateur ont signalé une amélioration de la fonction sexuelle et de la lubrification, tandis que les hommes ont connu une amélioration de la fonction érectile.

1. Le porno encourage l'auto-gratification

Problème: La gratification différée est une compétence cruciale à apprendre si l’on veut garder le contrôle et la direction dans sa vie. Fondamentalement, les plus sains des individus ont maîtrisé l’art de la discipline et la gratification différée.

Céder à plusieurs reprises à l'envie de regarder de la pornographie conduit à un manque de capacité à retarder la gratification. Votre cerveau se concentre de plus en plus sur les choses que vous trouvez agréables et la discipline de la gratification différée est abandonnée.

Ce n'est pas un hasard si les personnes qui sont accrochées à la pornographie pourraient être radicalement sous-performantes dans d'autres domaines de leur vie.

Solution: Développer la gratification différée est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez vous offrir. Il y a un certain sentiment de supériorité et de confiance qui vient avec la réalisation que vous avez plus de contrôle sur vos désirs primaires que la moyenne des gens. La maîtrise de toute compétence ou habitude utile conduit à une confiance accrue. La capacité de retarder la gratification n'est pas différente.

Cancer de la prostate

Le jury ne sait pas si la masturbation augmente ou diminue le risque de cancer de la prostate. Les chercheurs doivent mener davantage d’études avant de pouvoir parvenir à une conclusion.

Une étude de 2003 a démontré que les hommes qui éjaculaient plus de cinq fois par semaine au cours de leurs vingt ans étaient trois fois moins susceptibles de développer un cancer de la prostate agressif que ceux qui éjaculaient moins souvent.

Les chercheurs ont émis l'hypothèse que le risque réduit s'expliquait par le fait qu'une éjaculation fréquente pouvait empêcher la formation d'agents cancérigènes dans la prostate.

Une étude de 2016 a révélé un lien similaire entre une éjaculation fréquente et un risque moins élevé de cancer de la prostate. Les chercheurs ont découvert que les hommes qui éjaculaient 21 fois par mois ou plus avaient un risque réduit de développer un cancer de la prostate.

En revanche, une étude réalisée en 2008 a révélé qu'une activité sexuelle fréquente au cours des vingt à trente ans d'un homme augmentait son risque de cancer de la prostate, en particulier s'il se masturbait régulièrement.

Perturber la vie quotidienne

Dans de rares cas, certaines personnes peuvent se masturber plus qu'elles ne le souhaitent, ce qui peut:

  • leur faire manquer le travail, l'école ou des événements sociaux importants
  • interrompre le fonctionnement quotidien d'une personne
  • affecter leurs responsabilités et leurs relations
  • échapper aux problèmes relationnels ou se substituer à des expériences réelles

Quelqu'un qui pense que sa pratique de la masturbation pourrait avoir un impact négatif devrait parler à un professionnel de la santé.

Un médecin ou un conseiller peut suggérer une thérapie par la parole pour déterminer comment gérer leur comportement sexuel.

Consulter un sexothérapeute peut également vous aider avec des stratégies d’adaptation pour une masturbation excessive. Pour localiser un sexologue local, une personne peut visiter l’Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes spécialisés dans la sexualité (AASECT).

2. Le porno détruit nos valeurs

Problème: La vidéo est puissante. Nous vivons dans un monde où nous avons besoin de voir quelque chose pour le croire et dans notre monde en rapide évolution, axé sur l'information, la vidéo est le moyen privilégié de communication et de diffusion de l'information.

Le fait est que la vidéo a le pouvoir d'influencer et même de remplacer les comportements dans votre esprit sans que vous soyez conscient de ce que vous voyez. Effrayant, non?

Pendant que vous regardez des vidéos, votre subconscient dissèque, traduit et donne un sens à ce qu’il nourrit. La recherche a révélé que l'esprit subconscient traduit et modifie par la suite notre comportement d'une manière inquiétante:

La pornographie nous programme d'abaisser nos normes sexuellement. Cela nous encourage à rechercher le sexe et, dans certains cas, à établir des relations intimes et malsaines avec des personnes prêtes à avoir des relations sexuelles sans tout limites. Aussi excitant que cela puisse paraître, avoir des relations sexuelles avec une personne disponible peut être le signe d'une personne peu disciplinée.

Une personne vraiment mature à un moment donné de sa vie doit pouvoir contrôler sa sexualité. Vous ne devriez pas être esclave de votre désir sexuel - vous devriez plutôt le maîtriser et le contrôler.

En plus de cela, des centaines d’heures de porno créent certaines attentes en ce qui concerne le sexe. Un jeune consommateur moyen de pornographie de 16 ans tire littéralement son éducation sexuelle des vidéos qu'il regarde. Et ce n’est pas bon, en particulier parce que le porno vend un fantasme déformé et une réalité exagérée de ce à quoi le vrai sexe ressemble.

Solution: Tu es ce que tu manges. Mangez des produits transformés, sucrés ou de la malbouffe et vous vous sentirez mal physiquement et aurez finalement l’air malsain. Vous pouvez prendre la décision aujourd'hui de ne nourrir votre esprit que de matériel qui fasse de vous une personne plus respectueuse et en meilleure santé.

Avantages pour la santé de la masturbation

La masturbation a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.

Peu d'études portent spécifiquement sur les avantages de la masturbation, mais les recherches suggèrent que la stimulation sexuelle, y compris la stimulation par la masturbation, peut:

  • réduire le stress
  • relâcher la tension
  • améliorer la qualité du sommeil
  • augmenter la concentration
  • élever l'humeur
  • soulager les crampes menstruelles
  • soulager la douleur
  • améliorer le sexe

La masturbation a également été identifiée comme une stratégie visant à améliorer la santé sexuelle en favorisant l'intimité, en explorant le plaisir personnel, les désirs et les besoins, en réduisant les grossesses non désirées et en prévenant les infections sexuellement transmissibles (IST) et la transmission du VIH.

Les personnes qui choisissent de s'abstenir de relations sexuelles ou qui n'ont pas actuellement de partenaire sexuel peuvent souvent se masturber comme un exutoire sexuel.

La masturbation a également des avantages pour la santé sexuelle spécifiquement pour les femmes âgées, tels que moins de sécheresse vaginale et une diminution de la douleur pendant les rapports sexuels.

3. Le porno peut causer un dysfonctionnement érectile

Problème: Celui-ci est spécifiquement pour les gars. La virilité est importante pour presque tous les gars que je connais. L'augmentation de la dysfonction érectile induite par le porno est un sujet d'inquiétude. Fréquemment, regarder du porno peut provoquer des érections qui peuvent de plus en plus seulement être induit par la pornographie hardcore. Ce n’est pas sain.

Solution: Ai-je besoin d'en dire plus? Aucun homme ne veut tuer leur santé sexuelle. Consommer du porno, s’avère-t-il, peut être l’une des choses les plus sexuellement négatives qu’un gars puisse faire, alors que ne pas regarder du porno peut être vraiment sex-positif.

À emporter

Certaines personnes peuvent se sentir gênées, coupables ou avoir honte de parler de masturbation. Mais la masturbation est normale, saine et ne constitue pas un motif de culpabilité.

La masturbation ne conduira pas à la cécité et ne causera pas de problèmes de santé physique ou mentale. Dans de nombreux cas, la masturbation a plus d'avantages pour la santé que les effets indésirables.

La masturbation n'est généralement un problème que si elle commence à perturber la vie quotidienne et les relations avec les amis, la famille, les collègues et les partenaires romantiques.

Dans ces circonstances, il peut être utile de parler à un professionnel de la santé, en particulier un sexologue.

4. Le porno encourage l'isolement social

Problème: Regarder du porno, dans la plupart des cas, exige de l'isolement. Tout ce que les consommateurs font dans le secret conduit généralement à la honte. L'un des premiers effets de la fréquentation fréquente de la pornographie chez les hommes et les femmes, en particulier chez les jeunes, est la maladresse sociale en public, qui conduit ironiquement à plus honte et se cacher.

L'isolement et la honte font qu'il est difficile pour nous, en tant que personnes, de partager une véritable intimité avec les autres. Et il est difficile de grandir et de mûrir réellement en tant que personne et d'atteindre son plein potentiel en tant qu'êtres humains.

Solution: Beaucoup de gens sont déjà affligés par la honte et la dépression que le porno peut provoquer. Si les consommateurs constatent que leur habitude de la pornographie a réduit leur désir d'être social, il peut être difficile de se lancer dans une vie sociale. Heureusement, Internet peut aider. Certains sites sociaux constituent un excellent moyen pour l'ancien «porn-ermite» de recommencer à rencontrer des gens. L’objectif à long terme serait la transition vers la construction de relations amoureuses et d’amitiés saines.

Plus de sexe, plus de santé

Cette phrase peut être entendue des sexologues. Quels avantages une femme de sexe peut-elle apporter?

  1. Un excellent moyen de perdre du poids. Des relations intimes régulières contribuent à brûler des kilos en trop. Devenir mince - ça peut être sympa!
  2. L'amour rend les femmes belles. Ceci est assuré par la libération de l'hormone œstrogène dans le corps après un rapport sexuel. Cette hormone améliore la régénération cellulaire et favorise la formation de collagène. Grâce à cela, la peau devient belle.
  3. L'amour renforce le système immunitaire. Au cours de baisers et de rapports sexuels, un couple échange des milliers de microbes, ce qui a un effet positif sur le système immunitaire et agit comme un vaccin. Après un orgasme dans le corps, il y a deux fois plus de cellules qu'avant, qui luttent contre les agents pathogènes. En outre, le sexe peut agir comme antihistaminique naturel pour les personnes souffrant du rhume des foins.
  4. Des rapports sexuels réguliers réduisent le risque de développer des tumeurs malignes.
  5. Avoir des relations sexuelles atténue le sentiment de douleur. La stimulation intime provoque une réaction hormonale en chaîne. Des endorphines, des corticostéroïdes et d'autres antalgiques naturels pénètrent dans l'organisme. Il aide à soulager les maux de tête, les douleurs musculaires et les tensions. Des mouvements rythmiques du bas du corps entraînent les muscles du dos, ce qui prévient et soulage les maux de dos.

5. Le porno n’inspire pas la fixation d’objectifs

Problème: Dans ma pratique, je n'ai jamais rencontré une personne accro au porno qui excellait dans l'établissement d'objectifs. Comme je l'ai dit précédemment, la plupart des personnes qui abusent de la pornographie ont également des problèmes de finances, de relations et de carrière. Ce n’est pas une coïncidence.

La «gratification personnelle» susmentionnée est une habitude qui ne peut coexister avec la réalisation d'objectifs louables et difficiles.

Les gens ne «planifient» pas la consommation de pornographie de la manière dont ils prévoient consacrer du temps à leur activité professionnelle ou à la réalisation de projets. C’est généralement: «Je vais regarder du porno jusqu'à maintenant… mon corps s’arrête sexuellement ou je m’ennuie.» Une partie de cela est biologique.

La dopamine est un neurotransmetteur (une substance chimique libérée par les cellules nerveuses pour transmettre des signaux à d’autres cellules nerveuses). C’est un élément clé de la partie de notre cerveau responsable du comportement motivé par la récompense.

Le sexe, manger des plats savoureux, obtenir l'approbation («j'aime» sur les réseaux sociaux) déclenchent tous la libération de dopamine.

Plus on regarde de la pornographie, plus notre cerveau est inondé de dopamine. Les consommateurs deviennent peu à peu insensibles à ses effets et ont besoin de plus de stimulation pour «ressentir l’urgence» ou «trouver une solution».

Ce circuit de récompense est essentiel pour des réalisations réellement utiles dans la vie d'une personne, telles que contribuer de manière significative à la société, développer une compétence très recherchée, fonder une famille, entretenir des amitiés, créer une entreprise, concourir dans le sport ou exceller dans une carrière.

Le porno peut détruire la capacité de se fixer, d’atteindre et de jouir de grands objectifs. Tout plaisir momentané ne vaut pas la peine.

Solution: La solution la plus simple consiste à devenir un maître de la liste des choses à faire et à vous récompenser. Pour ceux qui luttent avec le porno, chaque soir, avant d'aller au lit, écrivez une liste de tout ce que vous devez accomplir le lendemain, par ordre d'importance. Le lendemain, passez à tout ce qui est sur la liste. Ce qui reste reste sur la liste pour le lendemain. La clé est de vous récompenser pour avoir accompli des tâches sur vos listes. Bien sûr, la récompense ne peut pas être du porno, mais cela devrait être quelque chose que vous aimez faire à loisir. Utilisez les activités qui gênent généralement la réalisation de vos objectifs.

Si vous êtes aux prises avec une habitude intense en matière de pornographie et que vous essayez d'arrêter de fumer en vain, il est peut-être temps de jeter un regard honnête sur votre relation avec la pornographie. Il existe de nombreuses autres manières pour que la pornographie s'érode chez toute votre personne, vous laissant faible, confus et incertain de toute direction de la vie. Faites-vous une faveur et abandonnez le porno. Cela pourrait vous empêcher de vivre pleinement votre vie.

J.K. Emezi est un professionnel certifié de la récupération de la toxicomanie spécialisé dans la dépendance au sexe et à la pornographie. Vous pouvez trouver son travail sur Elevated Recovery et consulter sa chaîne Youtube pour plus d'informations.

Inconvénients de la vie sexuelle

Le côté négatif de la vie sexuelle est beaucoup plus difficile à nommer que le positif. La première chose qui me vient à l’esprit est la grossesse non désirée. Mais à l’heure actuelle, divers moyens permettent d’éviter cela.

Les relations sexuelles illisibles et de nombreux partenaires peuvent nuire gravement à la santé d'une femme non mariée. Ce n'est pas seulement le risque de contracter une maladie, mais aussi un malaise psychologique.

Besoin d'aide pour?

Pour ceux qui lisent ceci et qui se sentent aux prises avec de la pornographie, vous n'êtes pas seul. Découvrez nos amis de Fortify, une plate-forme scientifique de récupération dédiée à vous aider à vous libérer définitivement de la pornographie. Fortify offre maintenant une expérience gratuite pour les adolescents et les adultes. Connectez-vous avec les autres, renseignez-vous sur votre comportement compulsif et suivez votre parcours de récupération. Il y a de l'espoir - inscrivez-vous aujourd'hui.

Épinards et autres légumes verts


Selon des chercheurs japonais, les épinards sont une source puissante de magnésium, qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. Un meilleur flux sanguin vers les organes génitaux crée une plus grande excitation chez les hommes et les femmes. (Bien que vous ayez probablement besoin de plus que de la verdure pour alimenter son excitation. Essayez les 45 meilleures positions sexuelles pour les couples.)

Les épinards et autres légumes verts comme le brocoli, le chou de Bruxelles, le chou frisé, le chou, la bette à carde et le bok choy sont également de bonnes sources de notre nutriment sexuel préféré, le folate.

Assurance supplémentaire pour une bonne santé reproductive, le folate peut abaisser les taux sanguins d'une substance nocive appelée homocystéine. Cet acide aminé abrasif irrite la paroi des artères et encourage la plaque à y adhérer. Un taux élevé d'homocystéine est un facteur de risque significatif pour la maladie artérielle périphérique (MAP).

Mais il semble que le folate alimentaire est protecteur. Dans une étude portant sur 46 000 hommes, des chercheurs de l’Université de Harvard ont découvert que ceux qui consommaient le plus de folate par jour étaient 30% moins susceptibles de développer une maladie artérielle périphérique (APP) que les hommes consommant le moins d’aliments riches en acide folique.

Thé non sucré

La catéchine, un antioxydant présent dans le thé, favorise la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui favorise le pouvoir sexuel et la cervelle, améliore la mémoire, l'humeur et la concentration. On pense qu'une catéchine particulièrement puissante, un composé appelé ECGC présent dans le thé vert, augmente la brûlure de graisse.

Une étude du Journal of Nutrition a révélé que les personnes qui consommaient l'équivalent de trois à cinq tasses de thé vert par jour pendant 12 semaines avaient perdu près de 5% de leur poids corporel. Buvez chaque jour du thé vert ou noir fraîchement infusé, chaud ou glacé. Les thés en bouteille n'offrent pas les mêmes avantages.

Et gardez le sucre en dehors. Le thé non sucré est une excellente alternative aux boissons non alcoolisées et aux jus riches en calories. Une canette de soda de 12 onces contient environ 10 cuillères à café de sucre.

Le sirop de maïs à haute teneur en fructose, présent dans de nombreuses boissons gazeuses, augmente les niveaux d'insuline, lesquels peuvent évoluer avec le temps en diabète. Des études montrent également que trop de sucre réduit la capacité du corps à produire des endorphines. Une faible teneur en endorphines peut conduire à la dépression, et la dépression aspire la vie de votre libido.

Pêches et autres fruits

Si vous souhaitez ajouter des déductions à votre formulaire 1040, mangez plus de pamplemousse, d’oranges et de pêches. Les hommes qui consomment au moins 200 milligrammes de vitamine C par jour améliorent la numération et la motilité de leurs spermatozoïdes, selon une étude de la branche médicale de l'Université du Texas.

Dans l'étude, 75 hommes âgés de 20 à 35 ans (tous les gros fumeurs ayant une mauvaise qualité de sperme) ont été divisés en trois groupes: deux qui prenaient respectivement 200 et 1 000 mg de vitamine C et un groupe qui prenait une pilule factice. Les preneurs quotidiens de vitamine C ont considérablement amélioré la qualité de leurs spermatozoïdes, le groupe des 1 000 mg affichant la plus forte augmentation du nombre de spermatozoïdes.

Dans une étude ultérieure, 30 hommes stériles ont pu imprégner leur partenaire après seulement 60 jours de supplémentation en vitamine C. Chez certains hommes, la fertilité a été rétablie en 4 jours seulement.

Lorsque vous êtes dans le rayon des fruits et légumes, prenez aussi un peu de melon d'eau. Ils contiennent des concentrations élevées de lycopène, de bêta-carotène et, en gros, de citrulline, des phytonutriments bons pour le sexe. La citrulline est particulièrement intéressante pour sa capacité à détendre les vaisseaux sanguins, selon des études menées par Texas A & M, University.

Lorsque vous mangez de la pastèque, la citrulline est convertie en l'arginine, un acide aminé utile. «L’arginine stimule l’oxyde nitrique, qui détend les vaisseaux sanguins, le même effet de base que le Viagra, pour traiter et peut-être même prévenir le dysfonctionnement érectile», explique Bhimu Patil, PhD, directeur du Centre d’amélioration des légumes et des fruits du Texas A & M.

Sur des œufs durs ou brouillés, les œufs ne sont pas la nourriture la plus sensuelle du menu, mais il est difficile de les battre pour un corps en forme et en santé, à l’intérieur comme à l’extérieur. Les œufs sont riches en vitamines B6 et B5, qui aident à équilibrer les niveaux d'hormones et à atténuer le stress, et sont essentiels à une libido saine.

Calorie pour calorie, les œufs fournissent plus de protéines biologiquement utilisables (si vous mangez les jaunes) que tout autre aliment, y compris le bœuf. Les œufs font partie intégrante d'une stratégie de perte de poids grâce à leur protéine et à la vitamine B12, une vitamine qui, selon des études, est indispensable à la dégradation des graisses.

Une étude dans le Journal international de l'obésité ont constaté que lorsque les personnes en surpoids mangeaient deux œufs ou un bagel au petit-déjeuner 5 jours par semaine pendant 8 semaines, celles qui en mangeaient perdaient 65% de poids en plus (et le perdaient plus vite) que les consommateurs de bagel.

Vin rouge et viande

Des chercheurs italiens ont récemment découvert que les antioxydants et l'alcool présents dans le vin pouvaient déclencher la production d'oxyde nitrique dans le sang, ce qui aidait les parois des artères à se détendre, augmentant ainsi le flux sanguin vers les organes génitaux.

Limitez-vous à un verre ou deux. Plus d'alcool que cela peut nuire à la performance sexuelle. À noter: même les amateurs de tétine peuvent bénéficier du raisin rouge. Le jus de raisin noir contient des polyphénols antioxydants qui protègent le système cardiovasculaire et aident à garder la peau souple et élastique.

Ensuite: la viande rouge. Les coupes maigres sont d'excellentes sources de zinc, un minéral qui freine la production d'une hormone appelée prolactine, qui, à des niveaux élevés, peut provoquer un dysfonctionnement sexuel, selon Berman.

Le zinc est également un nutriment essentiel au développement musculaire, et les études montrent que les concentrations élevées en acides linoléiques conjugués (ALC) dans le bœuf peuvent favoriser la perte de poids. Choisissez un filet mignon ou d'autres coupes d'un rouge profond avec un nom rond, car ce sont les plus maigres.

L'alcool et ses effets sur le cerveau

L’impact dévastateur sur le cerveau - c’est l’un des pires effets des boissons alcoolisées sur une personne. Nous savons beaucoup de choses sur l’importance du cerveau pour le fonctionnement du corps humain, mais certains des mystères de notre corps ne sont pas encore résolus. Malgré cela, il est absolument clair que le cerveau est l'un des centres les plus importants, il joue le premier rôle dans le fonctionnement correct et adéquat de l'organisme. Le cerveau contrôle la respiration, la fréquence cardiaque, la déglutition et de nombreuses autres fonctions vitales plus ou moins importantes.

L'alcool, utilisé régulièrement, est la raison pour laquelle des changements irréversibles dans le cerveau empêchent le corps de fonctionner correctement. Il est à noter que plus le patient consomme de l'alcool de plus en plus souvent, plus les conséquences de son utilisation pour boire des boissons seront pires. Les conséquences irréversibles des citoyens qui maltraitent constamment font actuellement l’objet de recherches pour de nombreux scientifiques. Il convient de noter - le changement dépend entièrement de la fréquence et de l'intensité des boissons alcoolisées.

Parmi les facteurs qui affectent le cerveau du buveur, les experts énumèrent les suivants:

  • la dose d'alcool consommée et la fréquence de son utilisation,
  • l'âge auquel le patient a commencé à boire de l'alcool,
  • la durée de la période pendant laquelle le patient utilise beaucoup la boisson choisie,
  • l'âge, le sexe du patient,
  • type d'activité du patient et profession actuelle,
  • la présence d'alcoolisme dans la famille et chez les parents proches et éloignés,
  • la présence d'alcool chez la mère, provoquant une dépendance innée à l'alcool,
  • le niveau actuel global de santé de l’alcoolique.

On sait que même de petites quantités d’alcool peuvent avoir de telles conséquences:

  • vertiges,
  • amnésie,
  • incapacité à contrôler la situation.

Cela peut se produire non seulement chez les enfants et les femmes, qui sont plus susceptibles à l'alcool pour des raisons physiologiques, mais également chez les hommes qui ont une plus grande résistance à l'alcool. Prouvé que l'alcool consommé par les femmes et les enfants, même à faible dose, peut causer des dommages disproportionnés par rapport aux hommes, qui (selon les statistiques) consomment de l'alcool plus souvent et en grande quantité.

Les méfaits des boissons alcoolisées pour les femmes ont été prouvés il y a longtemps. Les facteurs physiologiques suivants expliquent la forte réaction du corps féminin à l'alcool:

  • sensibilité accrue du cerveau des femmes à l'alcool,
  • développement plus rapide des anomalies cardiaques,
  • l'apparition rapide d'une cirrhose ou d'une autre maladie du foie,
  • graves dommages au système nerveux.

La combinaison de ces facteurs fait des femmes une cible facile pour les producteurs de boissons alcoolisées. Si nous rappelons également que la raison de la consommation d'alcool chez les femmes est souvent un facteur plus psychologique, il apparaît clairement que la quantité d'alcool est dangereuse pour la belle moitié de l'humanité.

L’abus d’alcool à long terme est dangereux, car les cellules cérébrales du patient sont inévitablement détruites. Cela conduit à des troubles dans le cerveau. On sait que les troubles cérébraux résultent directement de la consommation d’alcool et des effets qu’il provoque. Les autres facteurs affectant le cerveau sont les suivants:

  • la survenue d'une maladie grave du foie,
  • réduction de la résistance du corps,
  • baisse de l'état de santé général à la suite de l'alcoolisme.

Il est difficile de trouver un corps ou un système du corps humain contre lequel l'alcool n'aurait pas d'effet destructeur, et le fait que le cerveau soit l'un des premiers, qui souffre d'alcool, ne laisse aucun doute.

Graines et Noix

Les graines de citrouille et de tournesol, les amandes, les arachides, les noix et autres noix contiennent tous les acides gras monoinsaturés nécessaires avec lesquels votre corps crée du cholestérol - et vos hormones sexuelles ont besoin de ce cholestérol pour fonctionner correctement.

C’est quelque chose que les anciens Romains ne savaient pas quand ils jetaient des noix sur les nouveaux mariés pour leur donner de la chance. Longtemps liée à la fertilité - la coquille, bien sûr, ressemble à un cojone d’homme, la viande à l’intérieur est de forme vulvaire - les noix constituent un en-cas tout à fait sexy. Remplis de protéines de renforcement musculaire et de fibres de remplissage, ils constituent un traitement sain pour le cœur, mais dense en calories.

Les pistaches contiennent du cholestérol végétal pouvant provoquer une chute de 10 points de vos triglycérides et une baisse de 16 points de votre LDL (mauvais cholestérol), rapporte le Journal de l'American College of Nutrition.

Les noix du Brésil sont la source la plus riche en sélénium - un minéral qui a été associé à la prévention des cancers de la prostate et du côlon - que vous pouvez manger. Les pacanes fournissent le plus d'antioxydants de toutes les noix. Les ajouter à votre alimentation peut réduire votre risque de cancer, de maladie cardiaque et de maladie d’Alzheimer.

Les noix, les amandes et d’autres fruits à coque réduisent également les taux de cholestérol LDL et un composé appelé lipoprotéine (a) qui augmente la coagulation et peut entraîner un accident vasculaire cérébral, selon une étude publiée dans Annales de médecine interne. Les graines de tournesol contiennent la plus haute teneur naturelle en vitamine E de tous les aliments.

«Aucun antioxydant n'est plus efficace pour lutter contre les effets des radicaux libres sur les effets du vieillissement», explique Barry Swanson, PhD, professeur de sciences de l'alimentation à la Washington State University.

Haricots et protéines supplémentaires

Les protéines sont si importantes pour le maintien du poids que vous devriez en manger à chaque repas et collation. Les protéines stimulent un peu plus le métabolisme pendant la digestion que tout autre type d’aliment.

De plus, la protéine augmente le métabolisme en aidant à la construction musculaire et à caler la perte musculaire qui se produit naturellement avec l'âge. Le muscle est métaboliquement plus actif que les graisses. Par conséquent, plus le muscle est maigre, mieux il brûlera les calories.

Alors, comment manger plus de protéines sans aller trop loin sur les œufs et la viande? Les haricots sont bons pour le cœur et les fessiers. Les reins, les pois chiches, les haricots noirs et les haricots blancs sont pleins de protéines pour la construction musculaire.

Bien qu'ils ne soient pas forcément le meilleur choix pour un plat d'accompagnement si vous planifiez un dessert sexuel pour le sexe, la construction de votre plan de repas autour d'une base de haricots et de légumineuses sera finalement rentable pour vous.

De nombreuses études montrent que les consommateurs de haricots sont plus maigres et en meilleure santé que les personnes qui ne mangent pas de haricots. Selon une étude du Journal de l'American College of Nutrition, Les personnes qui consomment 3/4 tasse de haricots ou de légumineuses par jour ont une tension artérielle plus basse et une taille inférieure à celle des personnes qui tirent leurs protéines de la viande.

Les haricots regorgent également de fibres solubles réduisant le cholestérol. Un quart de tasse de haricots rouges fournit 3 grammes de fibres et plus de 6 000 antioxydants qui combattent les maladies. Les haricots blancs sont particulièrement riches en potassium, qui régule la tension artérielle et les contractions cardiaques, ce dont vous aurez besoin lorsque votre cœur s'emballera lorsqu'il accomplira ce geste spécial qui vous fera fondre.

Poisson gras

Si ce qui est bon pour votre cœur est bon pour votre vie amoureuse, les poissons d'eau grasse comme le saumon, le maquereau, les sardines et le thon devraient faire partie intégrante de votre rotation hebdomadaire des repas.

Les acides gras oméga-3 DHA et EPA présents dans les poissons aident à augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau qui déclenchent l'excitation, selon la sexologue Yvonne K. Fulbright, PhD.

Autres bienfaits pour la santé: propriétés anti-inflammatoires qui combattent les caillots sanguins et les arythmies cardiaques, meilleur fonctionnement du cerveau et protection contre la démence. Des études montrent que les oméga-3 peuvent également réduire les symptômes de la dépression. Des recherches menées par l'Université de Pittsburgh ont montré que les personnes dont le taux sanguin d'oméga-3 était élevé étaient plus heureuses et plus agréables. (Dites-nous que cela ne mènera pas à plus de sexe!)

Le poisson est l’un des nombreux aliments sains contenant l’acide aminé L-arginine, qui stimule la libération de l’hormone de croissance, entre autres substances, et qui est transformé en oxyde nitrique par le corps. L’oxyde nitrique est essentiel pour les érections et peut également aider la fonction sexuelle des femmes en faisant en sorte que les vaisseaux sanguins s’ouvrent plus largement pour améliorer le flux sanguin.

Gruau et autres grains entiers

La consommation de farine d'avoine est l'un des rares moyens naturels de stimuler la testostérone dans le sang. L'hormone mâle joue un rôle important dans la libido et la force de l'orgasme chez les hommes et les femmes.

Oats (as well as seeds, ginseng, nuts, dairy, and green vegetables) contain L-arginine, an amino acid that enhances the effect nitric oxide has on reducing blood vessel stiffness.

L-arginine has been used to treat erectile dysfunction. Like Viagra, it helps relax muscles around blood vessels in the penis. When they dilate, blood flow increases so a man can maintain an erection.

Oatmeal and other whole grains like whole-grain bread, brown rice, and barley also qualify as good-for-the-heart, better-for-the-gut foods. They are slow-burning, complex carbohydrates that won’t drive your blood sugar through the roof. They keep you feeling fuller longer and provide excellent energy.

Try a bowl of steel-cut oatmeal with fresh berries and bananas with a drizzle of honey before your next marathon sex session. (Here’s How to Last Longer In Bed.)

Oysters and Other Shellfish

In addition to their reputation as the ultimate aphrodisiac (thanks to their resemblance to female genitalia), raw oysters actually do have a connection to sexual function. Oysters hold more zinc than most any other food, and it is believed that this mineral may enhance libido by helping with testosterone production—higher levels of the hormone are linked to an increase in desire.

Zinc is also crucial to healthy sperm production and blood circulation. While Casanova reportedly ate 50 raw oysters a day, about six will provide double the recommended daily allowance of 15 mg of zinc.

To spice things up a bit, try a few dashes of hot sauce on your raw oysters. Other good sources of zinc are shrimp, red meat, pumpkin seeds, poultry and pork, eggs, and dairy products.

Chocolat noir

Devouring something gooey and decadent is incredibly sensual. Dark chocolate, in particular, contains a compound called phenylethylamine that releases the same endorphins triggered by sex, and increases the feelings of attraction between two people, according to research published in the Journal of the American Dietetic Association.

In fact, brain scans in a British study showed that eating chocolate causes a more intense and longer brainbuzz than kissing does. In this study researchers monitored the brains and heart rates of couples while they kissed passionately or ate chocolate. The brains of both men and women showed greater stimulation while the chocolate melted on their tongues than when their tongues were tied in a passionate kiss.

What’s the “healthiest” chocolate? The disease-fighting flavonols that make dark chocolate good for the body also cause the bitterness. To balance flavor and health benefits, try dark chocolate with 70 percent cacao, recommends Jeffrey Blumberg, PhD, who directs the Antioxidants Research Laboratory at Tufts University A 2-inch square chunk, at about 100 calories, will deliver a healthy treat without messing with your weight-management efforts.

Strawberries and Other Berries

Red is sexy. Red roses, sports cars, slinky red dresses . . . fraises.

Researchers at the University of Rochester conducted experiments on undergraduate students to see if there was any real connection between the color and sex. In one, male and female students viewed images of women on red or white backgrounds. The men found a woman’s image on red more attractive than on white, while the female students did not.

(Now that you’ve figured out the best diet for sex, here’s The Biggest Mistake You Make In Bed. Fix it, and your sex life will dramatically improve.)

In another test, men were asked to rate attractiveness of pictures of women on red, white, gray, green, or blue backgrounds. As expected, the men scored the women on red as more sexually attractive. They also said they would spend more money on the women in red than on those in the other colors.

Strawberries can be considered sexy for another reason besides their sensual color: They are high in the B vitamin folate that helps prevent birth defects, and vitamin C, a potential libido booster.

Blueberries (and blackberries) are just as sexy. Ideal for a great morning-after breakfast in bed, so you have energy for round two, both berries contain compounds that are thought to relax blood vessels and improve circulation for a natural Viagra-like effect. Plus, they are tremendous workhorses for pushing excess cholesterol through your digestive system before it can be broken down, absorbed, and deposited along the walls of your arteries.

Causes of sexual abstinence

Despite the above advantages of sexual life, many unmarried women make a conscious decision about sexual abstinence. There are many reasons, both voluntary and involuntary, that affect it:

  • religion,
  • fear of unwanted pregnancy
  • venereal diseases,
  • negative sex experience,
  • lack of interest
  • psychological problems (for example, aversion to sexual intercourse),
  • health problems,
  • social problems.

1. Rejuvenating effect

In June 2013, David Weeks, doctor of clinical neuropsychology at the Edinburgh Royal Hospital, was the first to give a talk at the All England Conference on Psychology. His research has shown that sexually active men and women look 7 years younger compared to their real age.

However, the scientist stressed that quality is above quantity. 10 years of experiments give the right to assert that rippling life (more than 6 contacts per week), on the contrary, leads to a rapid deterioration of the body. Lack of orgasm also adversely affects health.

2. Improves spermatogenesis

The benefit of sex for men is to change the characteristics of the sperm and the continuous updating of the seed. The highest activity of spermatozoa is observed within two days after ejaculation, then mobility is steadily reduced. On day 10 of abstinence, the seed practically does not germinate.

If you want to have a healthy baby, then doctors recommend maintaining sperm at peak rates. Have sex at least 2 times a week. Stop adjusting to the days of ovulation. Plus, frequent intercourse will balance the hormones of a woman and increase the chances of conception.

4. Destroys bad cholesterol

As you know, there are two types of cholesterol. I don’t want to go into highly specialized terms, so I’ll call them “harmful” and “useful”. The first leads to blockage of blood vessels, provokes strokes and thrombosis. The second is used to build cell membranes.

The natural steroid DHEA is involved in the breakdown of harmful cholesterol. After orgasm, the level of this substance exceeds the normal rate by 5 times! Fans of dining at fast food are required to note this fact.

7. Relieves menstrual cramps

The undoubted benefit of sex for women is associated with menstruation. Many ladies suffer from painful cramps. In the first days of the cycle it is impossible to get out of bed. Doctors recommend not to neglect sexual contacts during menstruation. During excitation, the vessels dilate, the muscles relax and the discomfort goes away.

9. Prevents heart disease

Many doctors agree that regular sex prevents the risk of diseases of the cardiovascular system. Researchers at Royal University in Belfast have discovered the relationship of orgasm and death from a heart attack or stroke. The more often the subjects reached a peak, the better were their motors.

Israeli scientists found that women who have an orgasm 2-3 times a week are 30% less likely to be diagnosed with heart disease than those who deny themselves pleasure. A similar trend was observed in their partners.

Lack of thiamine in patients with alcohol dependence

Thiamine is an essential substance for the proper functioning of the body. Among people, it is more commonly known as vitamin B1. B vitamins are extremely important for the human body, and the lack of them can often give rise to a variety of pathological conditions. The brain is one of those bodies, for which adequate intake of vitamin B1 is critical.

As a rule, the alcoholic has a deficiency of this vitamin when there is poor nutrition, as well as violations of metabolic processes in the body, triggered by alcohol abuse.

Wernicke Syndrome is one of those diseases that often occur as a result of lack of thiamine B1. It is known that this syndrome has two stages:

  • the initial stage, which is called Wernicke encephalopathy,
  • the second stage, which has long called for, and Korsakow-syndrome.

The first stage is usually characterized by a brief aggravation, which quickly turns into Korsakow-psychosis. The second stage of the disease, although it has a calm nature, but capable of extraordinary deplete the alcoholic’s body.

Among the symptoms of the disease, which has a double name, (Wernicke-Korsakow syndrome) experts list the following:

  • disorders in movements coordination,
  • vertiges,
  • appearance of problems with vision (a consequence of damage to the optic nerve).

After the onset of Wernicke’s encephalopathy in patients in 80-90% of cases develop psychosis of Korsakow. At this point, there are begun severe memory lapses and have difficulty remembering new information. Patients suffering from Korsakow psychosis are characterized by such features:

  • irritabilité excessive,
  • permanent residence in the doldrums,
  • irascibility,
  • the occurrence of difficulties in walking,
  • impaired coordination of movements.

Patients suffering from Wernicke-Korsakow disease, usually forgetful, quickly irritated, often can’t independently get out of the room. In addition, alcoholics with Wernicke-Korsakow often can’t correctly reproduce the information that they had been told before the start of their disease. There are cases when patients forget what happened ten minutes ago with them. It is also often the case that alcoholic reproduces the information or fragmentary voices twisted and incorrect data.

11. Smoothes wrinkles

During intercourse, estrogen (female hormone) enters the blood in large quantities. It tightens the skin and smoothes fine lines. Especially useful estrogen release during menopause. The coats of elderly women become too dry due to ovarian extinction. This leads to senile sagging. Americans found that sexually active women later face menopause.

Liver disease

The liver – is one of those bodies, which suffers from alcoholism first of all. Many people know that the liver, kidneys, heart and brain, as a rule, the first organs, which feel the devastating effects of alcohol and that is the case. Serious diseases of the liver – this is exactly what the alcoholism is leading to. Furthermore, excessive alcohol consumption leads to the destruction of the liver. It’s not a secret that the liver is the organ that has to fight with a hit of alcohol in the human body. The question is what the liver is forced to produce substances directly involved in alcohol metabolism.

The liver, as the organ that has to deal with alcohol cleavage, is originally not intended for this purpose. As a result, it turns out that the liver gradually “wear out”, exhaust its resources, resulting in a gradual fatty degeneration. The destroyed areas of the body are not filled with new cells, hepatocytes, and fragments of adipose tissue. As a result, the working surface of a liver is substantially reducing. Hepatic encephalopathy is dangerous, but the fact that it can provoke further violations of the brain, making this disease more dangerous.

The essence of the effect of the diseased liver to the brain is that affected hepatocytes begin to secrete a large number of harmful substances, which are capable of detrimental influence on brain cells. When the output substances from the bloodstream enter the brain, this is what happens: under the influence of substances from the liver the brain cells are dying. The consequence is that alcohol not only causes direct harm to the brain but also has on it a destructive mediated effect by the diseased liver.

Hepatic encephalopathy has these symptoms:

  • patient has disturbances of sleep,
  • sautes d'humeur,
  • the deterioration of the character (occurrence of irritability, moodiness, etc.),
  • the manifestation of anxiety and depression,
  • disorder of cognitive function of the patient,
  • concentration impairment,
  • inability to coordinate its own motion.

It is necessary to know also that the damaged liver can become a cause of death of the alcoholic. This is the so-called hepatic coma, which usually becomes the cause of death for the patient.

Alcohol and Pregnancy

Most women know that alcohol is harmful during pregnancy, but not all fully understand the meaning of these words. Often you can observe how the woman is drinking a small amount of alcohol, she tend to think of “quality.” As a rule, in the discharge of such high-quality alcohol ladies include dry red wine, which supposedly is able to supply the body of a pregnant with all the missing minerals, as well as contribute to the strengthening immunity. At the moment, scientists and doctors have found that alcohol consumption is unacceptable for women who are expecting the birth of a baby. No matter what kind of alcohol and in what doses are used by the woman, it still is able to provide the same devastating effect on life, growing in her womb.

Perhaps some readers will still remember that during the Soviet era obstetricians even recommended for pregnant women to consume red wine. As a rule, there was the talk of one tablespoon of dry red wine per a day. These tips were attributed to those useful properties possessed by red wine. Now these tips are considered direct wrecking the health of women and children. Every pregnant woman should keep in mind that alcohol is not the product that is able to provide any benefit in her condition.

Among other harmful to fetal effects of alcohol, consumptions are the so-called fetal alcoholism, which is also often referred to as congenital alcoholism. This form of alcoholism develops in the child in the womb and the risk that the baby in the future can be not only alcohol addicted, but also to have a number of serious deviations in physical and mental development. Slow growth, development, and pathology of the internal organs – is part of the consequences of alcohol use by the mother during pregnancy.

Damage, caused to fetal brain by alcohol, can later be transformed into such ailments:

  • reduction in brain volume,
  • reducing the number of structural units of the brain,
  • the improper functioning of the brain cells.

Drinking alcohol is not only a mother’s casual attitude to her own health and the health of the future baby, but the real crime against the child. Many expectant mothers ask the doctors whether to drink at all impossible. Often you can also hear that drinking alcoholic beverages is allegedly permissible (according to women themselves). Do not assure yourselves and look for opportunities to part with your favorite alcoholic drink during pregnancy: every woman should know that alcohol is harmful during pregnancy in any quantity.

Women, who think that beer is a harmless to drink for pregnant women, are mistaken. Specialists, speaking about the impact of soft drinks on the fetus, say that mother who wants their child can use only half of those chances that were released to him by nature may continue to use half the usual amount of beer. I do not think that a beer or other alcoholic beverages will operate on the baby more gently than strong alcohol drinks. Also, it does not need to be deceived into thinking that the occasional use of alcoholic beverages does not affect the fetus and the health of the mother herself.

The problem of alcoholism of pregnant is also exacerbated by the fact that many women learn that they are pregnant only when a month passed after conception. During this period, being in the dark, she could easily drink alcohol in the usual doses for her. After learning about the pregnancy, perhaps even desirable, a woman begins to panic, as heard on the harmful effect of alcohol on the body of the baby. Experts recommend seeking the advice of an obstetrician-gynecologist, who will be able to objectively assess the situation before making a decision about the fate of life developing inside.

12. Refreshes the skin.

The representatives of the Edinburgh Royal Hospital are not appeased. This time they compared the condition of the skin among couples who have a regular sex life and those who refrain from contact. Scientists draw parallels between sex and aerobic exercise.

An energetic coitus forms an air cushion around the lovers' naked body. The blood flow to the tissues increases, and, consequently, more oxygen is absorbed through the skin. Nutrients that have reached the dermis break down faster, and decomposition products are removed in full. As a result, the skin looks prettier and cleaner.

Alcohol and teenagers

Teens – one of those groups that are more likely to suffer from the effects of alcohol. Experts who say that alcohol is extremely harmful to women, also point out that the body of a teenager even more vulnerable. This is due to the fact that the teenager’s body is not yet fully formed, there occur various processes of growth and development, for which alcohol affects negatively.

Adolescents – is one of those groups that are more likely to suffer from the effects of alcohol. Experts, who say that alcohol is extremely harmful to women, also point out that the body of a teenager even more vulnerable. This is due to the fact that the teenager’s body is not yet fully formed, there occur various processes of growth and development, for which alcohol affects negatively.

There are many different reasons that motivate teenagers to get acquainted with drinks for adults. In each case it is necessary to deal separately with the fact that was the reason that the teenager started to drink alcohol. However, we must remember that the harm that beer or wine can cause to the body of a teenager may be unrecoverable and will affect the fate of the future.

In case if t the parents and child have a relationship of trust, the conversation about the dangers of alcohol for the teenage body is not superfluous. Parents should choose the form of talks, which will be the most suitable for a conversation with the child. In addition, it is desirable for parents to use the arguments that will be weighty for their offspring. Naturally, such a conversation requires not just a well-established relationship between parent and child, but also knowledge of the psychological characteristics of the son or daughter.

Needless to say, that the conversation with the child, the contact with who was lost, will not bring any good? Moreover, there may be a situation in which the child will do everything possible to do in spite of their parents, that is begin to try alcohol, even if not originally felt him thrust or desire to try.

Parents, who have decided to have a talk with his son or daughter, must know the following facts, which may be able to play a significant role during the interview:

  • ethanol affects the brain of a teenager, breaking the chemical processes that take place in it,
  • alcohol causes an arrest of developmental,
  • alcohol has a depressing effect on the child’s ability to various disciplines, arts, etc.,
  • alcohol in a retarding way affects the formation of logical thinking,
  • alcohol forces the student to degrade emotionally and intellectually.

Depending on the priorities that are in the life of a teenager, he can be influenced in different ways in the course of preventive and educational talks. For example, if the child is interested in some of the school subjects, you can try to explain to him that beer can significantly affect its results and progress in the development of the subject.

Separately it is necessary to mention the harmful effects that alcohol has on the liver of a teenager. The fact is that the pupil’s liver under the influence of alcohol collapses faster than adult liver. This is due to the fact that liver of a teenager has higher vascular insight. Besides, the child liver is not able to produce the required amount of alcohol to neutralize enzymes.

The following organs and systems of the body of a teenager are also affected by alcohol consumption:

  • heart and blood vessels,
  • the stomach and intestines,
  • urinary system,
  • reproductive system,
  • nervous system.

It should also be noted that beer has a strong diuretic effect, often it’s the reason that the body of a teenager is washed away many valuable minerals and vitamins. As a result, a teenager not only begins to suffer from damage caused by alcohol directly, but also because of deficiency of the necessary substances.

About that how harmful alcohol to children you can hear from variety sources: social services, children’s doctors, and health organizations provide propaganda against teenage drinking. It should be noted that typically the teenager starts to think that the alcohol is harmful only after he diagnose of a particular disease. Just in such a situation, the conversation about the disastrous consequences of drinking for the growing organism can have benefits. The teenager will be inclined to listen to reason and heed the advice and admonitions of parents, teachers, and doctors.

It will be useful to allow the teenager to communicate with senior colleagues, who had problems with alcohol, but were able to realize the viciousness of craving for alcohol and time to recover from teenage alcoholism. To learn exactly how to organize such a meeting is for your own child, it is best to consult with a specialist in drug treatment and psychologists, who will prompt the best solution to the problem.

13. Increases self-esteem

The health benefits of sex are not only physical, but also psychological. A poll conducted on the basis of the University of Texas showed that participants who can boast of frequent contacts feel more confident. They express less dissatisfaction with their appearance.

14. Reduces pressure

Scottish sexologists say:

“Men and women, leading a rich intimate life, have blood pressure within normal limits. In the group of those who abstain, this indicator exceeds the threshold set by doctors, which indicates a tendency to hypertension. ”

Scottish colleagues supported by scientists from the University of Brigham Young in the United States. They also found a link between lack of sex and high blood pressure.

15. Removes from depression

Like any type of physical activity, sex increases the pulse and causes the brain to release a supernatural hormonal cocktail. Especially I want to highlight serotonin. It is a natural antidepressant. With him, people feel happy, they enjoy life more fully.

Psychologist Gordon Gallup watched over 300 women. Those who complained of sexual dissatisfaction more often experienced a feeling of depression bordering on a depressive disorder.

17. Helps to deal with difficulties

An interesting article was published in the journal Psychology. It provides a research report on the ability to overcome stressful situations.

Subjects were given a condition - to prepare a report and speak to an unfamiliar audience. Part of the test subjects had sex at least 24 hours before the “conference”, and the rest abstained. The level of stress hormone in the first was an order of magnitude lower than the second and they coped better with the task.

21. Improves performance.

The American scientist Dr. Debbie Gerbenik found out that couples who start the day with erotic exercises achieve more in their professional field. They are less likely to take sick leave, they are more affable, they remain functional until the end of the day, they actively participate in meetings. Diligence does not escape the attention of the authorities, so sex workers quickly move up the career ladder.

The benefits of sex are difficult to refute. So why harm yourself and ruin your own health?

The benefits and harms of sexual relations

Sex is nothing more than the natural behavior of man directed by nature towards the continuation of the human race. In our time, sex has already lost its main function and is moving from the category of procreation into something from which you can get great pleasure, if this only ends with it.

the Forbidden fruit is sweet this is why adolescents are already interested in sex in our time at an early age, but due to their low level of education, young people do not realize the seriousness of the consequences after unprotected sexual intercourse.

No wonder that after such a young girls often disappears all interest and desire for sex for a long time. But having matured a little, they realize that sex can be fun. Among adults, sex is nothing more than a manifestation of love and thus serves as a rapprochement between the partners. Sex is the highest degree of intimacy between partners and serves as the beginning of an excellent continuation and development of relationships.

There is a subconscious and there are natural instincts that are in us from the very birth. Before having sex, being guided only by nature and lust would faux. Many scientists believe that the main reason for the fact that in the adult life of a person sexual disorders occur, are no matter what the problems are associated with and painted in childhood.

  • Homosexuality,
  • lesbianism
  • various fetishes.

What only man does not resort to calm his inner attraction. The nature of such inclinations is still unknown.

Sex should definitely benefit the body and the moral state of the person as a whole. A long wait for a couple of days, a couple of weeks and a person’s emotional state significantly deteriorates. But regular sex can in some cases have its own pitfalls.

Sex in the life of a woman

Sex for women is not only great pleasure, but also a huge benefit. Having sex is of great benefit to the entire female body. Scientists around the world prove that women who regularly have sex are less at risk of viral diseases and other sexual diseases, as well as acute respiratory infections and influenza.

The whole secret is that when having sex in the body, special antibodies and hormones are produced that suppress the majority of negative microorganisms, and a large release of the hormone of happiness improves mental activity is nothing more than the causative agent of a great mood.

Having sex for women is nothing more than painkillers. It is useful to have sex before the onset of PMS, which significantly reduces pain during menstruation.

For all, it has long been no secret that good sex:

During sex fat burning happens instantly. Pulse increases, which at one time burns about 150 calories at once.

Thus it is proved that sex is indispensable and even necessary for a woman to always keep herself in shape and always remain beautiful.

The benefits of sex for men

Takes if not the first the main occupation in life. Men who do not have sex, are particularly susceptible to mood deterioration and depression, as well as a breakdown.

For men is necessary have sex regularly to maintain excellent physical and moral health, regular sex for men is uniquely:

  1. strengthen the cardiovascular system
  2. positively affect physical performance, due to the release of a huge amount of the hormone “testosterone“.

Scientists note that having sex is an excellent memory training and increases stress resistance due to the release of the hormone “cortisol“. Strengthening the body and overall fortification The immune system is another plus in favor of sex for men.

Sex is not only pleasant, but also useful for men. The opportunity to express themselves and once again strengthen the body.

Harm from sex for a woman

It all depends directly on how both partners are serious about this issue. How much both are ready to have sex, and how healthy a woman’s sexual partner is. The main thing is to be sure not to have a man diseases that are transmitted sexually.

Harmful sex It can be the same if you are not sure of your sexual partner or he leads indiscriminate sex life. In such cases, resorting to sexual intercourse, it is necessary to use elementary contraception.

Important! You should refrain from sex if the period after delivery does not exceed 1-2 months or individually after consulting a doctor. In other cases, sex can rarely be detrimental to a woman’s health, unless discomfort or bleeding occurs during sex.

The negative effect of sexual intimacy for men

Harm of sex for men in particular exaggerated. The main unpleasant point is the possibility of damaging the male penis, bleeding from the head of the penis due to prolonged sexual intercourse and the lack of lubrication from the partner.

Worth marque that the greatest harm from having sex is the same as for women who are sexually transmitted diseases. Unprotected sexual intercourse, promiscuity have a high risk of contracting various diseases, in particular AIDS.

Given our main biological function, sex without the idea of ​​procreation uselessthat can not be said about getting pleasure from the process of sex. The rapprochement of the two sexual partners in one.

A person will always be attracted to another person and the idea of ​​having sex in men and women will always exist.

It is inappropriate for everyone to "philosophize" should think as little as possible about the negative aspects of sex, and have as much sex as the body requires. Sex is nothing more than something personal and beautiful in the life of two partners.

Charging for two

Half an hour on a treadmill or 5 minutes of passionate sex? Whatever you choose, it will be equally good for health. For more than 10 years, no one can refute the results of research by scientists from Ohio University, during which they found that the consumption of calories during sex is equal to the energy consumption during a 30-minute run. Love "warm up" - a variant of the classic aerobic exercise. The pulse during intercourse quickens to 140-160 beats per minute, due to intensive breathing, the tissues and organs are completely saturated with oxygen, which in its effects on the body equates to a conscientious run.

There is one nuance. According to researchers, the ideal time for sex in men is at dawn, between 5-7 in the morning. In women, on the contrary, the peak of sexual activity is shifted to the evening - closer to 20-23 hours. Although the ideal does not mean the only possible. The findings of scientists can only serve as a reason to extract the maximum benefit from intimacy, securing, for example, the benefits of morning “charging” with evening “gymnastics”.

The heart is stronger if sex more often

In this opinion, unanimously almost the entire world scientific community, which is engaged in the study of the effects of sex on human health. In particular, scientists from the University of Michigan, monitoring the health of 900 men of different ages and social status, found that intimacy at least twice a week significantly reduces the risk of heart attack and other diseases of the cardiovascular system.

The secret is that during lovemaking, the level of hormones in the blood increases, which have a direct effect on the functioning of the heart. For example, hormones that protect against heart attacks were called DHEA (dehydroepiandrosterone) and testosterone. But the undisputed leader is oxytocin. During orgasm (of any: both male and female), its blood level rises 5 times. It is oxytocin at the peak of pleasure that makes the heart beat twice as often and increases blood pressure. What is not training for a single body?

However, not only the heart “trains”. During intercourse, all the systems in the human body come to tone. Regular full-fledged sex for men, for example, is the best type of prostate self-massage, which significantly reduces the likelihood of prostatitis. In addition, prolactin, adrenaline and cortisol - hormones that are equally actively produced in men and women during sexual intimacy, contribute to the regeneration and division of brain cells. And this is equal to mental longevity and sanity. На таком заключении настаивают эксперты из Гамбургского Медицинского института и университета Квисленда. Правда, оставлять «тренировку мозга» только на откуп сексу все же не стоит. Принести умные мысли и гениальные идеи в пустую голову даже он окажется бессилен.

Seven troubles - one answer

Immunoglobulins A are antibodies that first stand up to protect the immune system in the event of an attack of viruses and bacteria on the mucous membranes of the respiratory tract, gastrointestinal tract and urinary system. Scientists at the Australian University Wilkes, selecting a group of 100 volunteers, found a pleasant pattern: the level of immunoglobulins A in the blood of those who have sex 2-3 times a week is one third higher than in people whose sex life is less active. The conclusion is obvious: more sex - immunity is higher.

And so that the best pills for headaches can only be high-quality sex, heard, probably, everyone. And the one who did not hear, for certain read. However, not everyone liked this discovery of scientists, because at once they deprived women of a guaranteed reason for refusing sex. True, the value of discovery did not suffer from this. The anesthetic effect of intimacy is due to the hormone oxytocin, which in turn provokes the production of endorphin. This "joy hormone" not only relieves headaches, but also from the unpleasant sensations associated with premenstrual syndrome, dulls back pain, improves mood, relieves stress and irritation. And also greatly contributes to the elimination of aggression.

The hormones serotonin and dopamine, which are produced in the body when making love in an amount sufficient to find inner harmony and restore emotional balance, have the same relaxing and soothing effect.

Regular full-fledged sex, experts say, is the best way to permanently get rid of depression and insomnia.

The secret of eternal youth

A strong argument in favor of regular sex life should be the conclusion of scientists from Queen’s University Belfast. Through various studies, they concluded that, in addition to other processes that have a beneficial effect on human health and well-being, which occur during sex, our body produces substances that are similar in their effects to those that we get from sunlight.

Enhanced blood circulation during sex provides a better distribution of sex hormones in the body (estrogens in women and testosterone in men), which literally affects the appearance: the skin becomes cleaner, pores are already wrinkles, wrinkles disappear, the acne disappears . active in the sexual life of men and women, as a rule, look 10 years younger than their peers!

For maximum effect, scientists recommend to indulge in love at least three times a week.

Although the facts are stubborn things, Healthy people consider: the results of any research should be treated rationally. Do not rush to extremes and use every spare minute to “strengthen your health” in bed. Everything is good in moderation. Moreover, sex itself is not a panacea for heart and catarrhal diseases, psychological problems and trivial ignorance. He is not able to replace and fill in the gaps and shortcomings of his way of life, but he is quite able to consolidate and multiply all the best that you aspire to. Not instead, but together - the main principle of good sex that can positively affect the mood and the body. And good sex, as you know, is safe sex, which gives only bright and positive emotions.

Subscribe to our channel inTelegramand stay up to date with the latest news! Only interesting videos on our channelYoutubejoin us

The benefits of sex for women

Sexual intercourse is an indispensable attribute of love relationships. The need for it is inherent in man by nature. For someone, physical contact is a way of meeting needs, someone considers it to be the highest manifestation of feelings. Be that as it may, the fact that the occupation is not only pleasant, but also useful is a proven fact.

For women, the benefits of sex are as follows:

  • Reduces menstrual cramps. According to gynecologists, uterine contractions that occur during orgasm improve blood flow in the pelvic organs. This eases cramps and reduces the intensity of pain during menstruation.
  • Keeps beauty. During intercourse, women produce estrogen. It improves the condition of the skin, nails and hair.
  • Relieves insomnia. Physical proximity helps to relax, gives a feeling of calm and peace, which improves the quality of sleep.
  • Positive effect on the course of pregnancy. During intercourse, blood circulation in the placenta improves, supplying the future baby with oxygen and nutrients, and during orgasm, uterine micro-contractions are performed, which improves its tone.
  • Eases menopause. During menopause in the body decreases the production of estrogen, which adversely affects the well-being and appearance. The production of these hormones can improve sex. The benefits for women during menopause is to improve the emotional state.
  • Eliminates after childbirth from urinary incontinence. When carrying a child, the muscles of the pelvis, experiencing a high load, stretch. This can lead to incontinence in the late stages and after pregnancy. Regular sex will help quickly bring stretched muscles in tone and get rid of delicate problems.
  • Relieves depression and stress. Antidepressants are not the only way to deal with depressive conditions. Good help in the fight against them can be sex. Prostaglandin, which is part of the male sperm, penetrating through the mucous membranes, reduces the level of cortisol, known as the stress hormone. This substance makes the woman calmer and more balanced. Sexual intercourse is accompanied by the production of endorphins, causing a feeling of euphoria.
  • Favorise la perte de poids. Active sex is an exercise that helps to strengthen certain muscle groups. With intercourse of average duration, you can burn 100 calories. When excited, the pulse rate increases, it can reach 140 beats per minute, due to this the metabolism improves and body fat starts to burn.

Harm sex for women

Will bring sex benefit or harm, depends on the harmony of the relations of partners, and also on their knowledge and skills. The desire to diversify sex life, changing partners can lead to disastrous consequences, because there is a high risk of getting some disease.

Benefit can only bring regular sex with a regular and reliable partner. But in this case, the unpleasant consequences of physical proximity are not excluded.

They may be as follows:

  • Women's health problems when having sex soon after giving birth. After the appearance of the baby, doctors recommend to abstain from sex for 1.5-2 months. The uterus needs at least six weeks to recover and heal. If the doctors' advice is neglected, bleeding may open, pain may occur, and infection of the weakened organs may occur.
  • Unwanted pregnancy. To avoid this is not so difficult, because the modern market offers a huge selection of contraceptives from which a woman can choose what suits her best.
  • Stasis of blood in the pelvic organs. In women, during physical contact, blood rushes to the pelvic organs, and orgasm contributes to rapid ebb. If the lady does not experience it, the blood stagnates, which negatively affects the female reproductive system.
  • In rare cases, sex may have contraindications. It is better to refuse intimate intimacy in case of exacerbation of severe chronic diseases, especially life-threatening, as well as in the presence of problems with pregnancy. For aesthetic reasons, it is better to refrain from sexual contact in the presence of sexually transmitted diseases.

Harm of sex for men

Sex for men does not harm. There is a chance to damage the head during intercourse, but this can happen with long and violent manifestations of passion and in the absence of natural lubrication in a woman.

In most cases, sex can harm a man by neglecting protection. Unprotected intercourse and frequent change of partners is a huge risk of contracting a disease. Some of them are difficult to cure, there are those that can not be treated, for example, AIDS.