Alimentation et nutrition

Sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture

En plus des propriétés utiles appartenant aux arachides, il fait également référence au nombre d'aliments riches en énergie, en raison du grand nombre de graisses végétales, qui en font partie. C’est ce qui devrait faire comprendre à tous ceux qui aiment les cacahuètes que leur passion pour ces noix délicieuses ne leur a pas posé le même problème de surpoids.

Composition biochimique des cacahuètes

La plupart des cacahuètes contiennent des graisses végétales - Jusqu'à cinquante pour cent de sa masse totale. En outre, il comprend des protéines (environ trente pour cent), des glucides (dix pour cent), de l'eau et des cendres. Les vitamines contenues dans les arachides présentaient de la niacine (vitamine B3 PP), de la thiamine (vitamine B1), de l'acide ascorbique (vitamine C), de la riboflavine (vitamine B2), de la biotine (vitamine B7) et des vitamines A, D, E, des acides linoléique et folique polyinsaturés . Notamment composants importants de la composition biochimique des arachides est un acide aminé unique. En outre, les arachides sont une macro (les plus grandes quantités de potassium, phosphore, magnésium, calcium, sodium) et des oligo-éléments (fer).

En ce qui concerne les calories, il ne faut pas s’attendre à une petite quantité de calories, étant donné que la majeure partie de la structure est constituée de graisses végétales d’arachide occupées. Donc, cacahuètes en calories est de 551 calories cent grammes. Notez, cependant, que si les arachides à avantage velychennym sont que il est complètement absent cholestérol.

Comment utile noix de cacahuètes

Avec le rapport optimal d’acides aminés contenus dans les protéines Noix d’arachide, ces protéines les protéines sont bien absorbées par l'organisme. Sont utiles et les huiles d'arachide, car, d'une part, ils fournissent une action cholérétique facile, et, d'autre part, avoir un impact positif sur la gastrite et l'ulcère gastroduodénal. Consommation régulière d'arachides, même en petite quantité aide à améliorer la mémoire, l'attention, l'audition, l'augmentation de la puissance, la normalisation du système nerveuxAinsi que le coeur, le foie et certains autres organes internes. Mais l'acide folique contenu dans ces noix, capable de mettre à jour les cellules de notre corps.

En plus de l'effet bénéfique susmentionné des arachides, il a également apprécié et en raison de la grande quantité d'antioxydants faisant partie de sa composition biochimique. On sait que les antioxydants - ces substances capable de protéger nos cellules du corps contre les effets néfastes des radicaux libres. Ce maximum d'effets antioxydants ont polyphénols contenus dans les arachides.


Les polyphénols sont des composés dont la composition chimique est très similaire aux éléments antioxydants tout aussi bénéfiques du vin rouge. Cela permet d'utiliser les arachides à titre prophylactique contre diverses maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, l'ischémie, le vieillissement prématuré, l'athérosclérose et prévient la formation de tumeurs malignes.

Beaucoup de médecins savent effet calmant Noix de cacahuèteCe qui est particulièrement nécessaire avec une excitabilité nerveuse accrue. En outre, il aide à lutter contre l'insomnie, augmente le désir sexuel (chez les hommes et les femmes), restaure la dégradation. Le beurre de cacahuète, qui est si populaire en Amérique, était utilisé pour traiter le trudnozazhyvayuschyh et les plaies purulentes.

Propriétés dangereuses de l'arachide

Avec les propriétés utiles appartenant à des arachides, doit être noté et ses propriétés dangereuses par lesquelles le produit peut être interdit ou indésirable pour certains groupes de personnes.

Tout d'abord, les arachides crues et grillées ne sont pas recommandées dans les cas d'arthrite, d'arthrose et de goutte.

En tant qu'interdictions générales, ils se sont souvent révélés. Tout d'abord, les cacahuètes crues capable de perturber le système digestif. Donc, si vous êtes un amateur de sucreries, donnez-lui des noix grillées au plomb. Deuxièmement, appartient à la forte allergies de cacahuètes peel, ce qui explique pourquoi allergies contre-indiquées. Les principaux symptômes des allergies à l'origine de ces noix sont l'apparition de démangeaisons, de douleurs abdominales et de démangeaisons, l'enflure de la bouche et de la gorge et, dans les cas plus graves, une anaphylaxie. En outre, les protéines et les acides gras présents dans les arachides peuvent provoquer des allergies cachées.

N'oubliez pas non plus que l'utilisation abondante de noix de cacahuète avec leur contenu calorique élevé peut conduire à des problèmes de surpoids et d'obésité. Par conséquent, les nutritionnistes recommandent de se limiter à ce produit.

Cependant, la moisissure de cacahuète de qualité la plus dangereuse est un champignon qui se dépose parfois sur la surface en raison d'un stockage inapproprié du produit (dans les zones très humides). Ce champignon est capable de produire un certain nombre de toxines qui, si elles pénètrent dans le corps humain, peuvent affecter tout corps affaibli. Toutefois, les cas similaires signalés sont très peu nombreux, notamment parce que cette crainte n'est pas nécessaire.

Dans tous les cas, si vous aimez vraiment les arachides, essayez au moins de contrôler leur utilisation. Après tout, vous n’avez pas besoin des mêmes problèmes d’embonpoint, n’est-ce pas?

Propriété beurre d'arachide

Contrairement à notre beurre, le beurre d'arachide présente de nombreux avantages. Et le premier avantage est, bien sûr, les éléments constitutifs de la pâte. La pâte contient un très grand nombre de macro et de micronutriments utiles. À savoir PP vitamines A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, E Cellulose, amidon et graisses. Oméga-3, Oméga-6. En bref, il s’agit là d’une véritable source d’éléments utiles et nécessaires.

Le deuxième avantage du beurre de cacahuète est l’absence de cholestérol et de graisses nocives. Par conséquent, la pâte est très utile pour les adultes et les enfants ainsi que pour les personnes âgées. Cette pâte est un produit très riche, donc une très petite quantité pour satisfaire votre faim. Beaucoup prétendent qu'après avoir reçu la pâte, la faim survient beaucoup plus tard que d'habitude.

Un troisième avantage de la pâte, le contenu de cette protéine. Une protéine connue nécessaire à l'organisme. Aussi contenue dans la pâte de cellulose favorise la perte de poids, si nécessaire.

Contenu

Le beurre de cacahuète était à l'origine associé à un ensemble varié de mets salés, tels que le piment, le fromage, le céleri, le cresson, les tartines de sel et les craquelins grillés. Dans un Bon entretien de votre maison article publié en mai 1896, une recette "exhortait les ménagères à utiliser un hachoir à viande pour fabriquer du beurre d'arachide et à répartir le résultat sur du pain". Le mois suivant, le magazine culinaire Causerie publié une recette de "sandwich au beurre de cacahuète". Au début des années 1900, ce sandwich a été adopté dans le monde entier. Ce n'est que dans les années 1940 que la gelée a été ajoutée aux sandwichs au beurre d'arachide. On pense que les soldats américains pendant la Seconde Guerre mondiale ont combiné le pain, le beurre de cacahuète et la gelée trouvés dans leurs rations en sandwichs, et que leur retour a popularisé le sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée dans la population en général. Depuis la Seconde Guerre mondiale, le beurre de cacahuète et la gelée ont été retrouvés sur la liste de rationnement militaire des soldats américains. La Journée nationale du beurre de cacahuète et de la gelée a lieu tous les ans aux États-Unis le 2 avril.

Un sandwich au beurre de cacahuète et gelée fait avec du pain blanc, deux cuillères à soupe de beurre de cacahuète et de gelée de fraise, prov>

Bien qu'environ 50% des calories proviennent des lipides, la plupart d'entre elles proviennent des acides gras monoinsaturés et des acides gras polyinsaturés, qui ont été associés à la santé cardiaque.

Préparation en sandwich, où chaque tranche de pain est protégée par une couche de beurre d'arachide

Vue rapprochée d'un sandwich au beurre d'arachide coupé et à la gelée montrant un pain détrempé

Utilisez du beurre de cacahuète

Comme beaucoup de produits naturels et d'origine végétale, le beurre d'arachide a des propriétés utiles. Cela ne sera pas perdu pendant le temps de cuisson. Depuis la pâte est obtenue en broyant et en ajoutant le sirop de cacahuète. Incidemment, une pâte peut être faite à la maison. Ce sera utile, intéressant et délicieux. La pâte de cacahuète est utile car elle contient un pourcentage important de protéines. Ceux qui adhèrent à une nutrition adéquate savent combien il est difficile de calculer le taux quotidien de protéines. Par conséquent, nous pouvons supposer que la pâte est un excellent produit. Grâce à ses vitamines et minéraux, la pâte prévient de nombreuses maladies. Cela peut être appelé un produit thérapeutique, car de nombreux composants sont bénéfiques pour le corps dans son ensemble.

Le produit de beurre de cacahuète est très délicieux, de nombreux parents achètent donc ses enfants. Sandwich au beurre de cacahuète parfait pour commencer une journée bien remplie. Pour l'organisme en croissance, il y a tout ce dont vous avez besoin.

Utilisation de beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète est principalement utilisé comme produit du pouvoir rapide et spectaculaire. Très souvent, l'huile devient une partie intégrante du régime alimentaire des athlètes. C'est une véritable aubaine pour ceux qui veulent gagner de la masse musculaire. Mais ne vous inquiétez pas et abandonnez les pâtes pour ceux qui veulent perdre du poids. La chose est, combien vous mangez. Pour une utilisation normale et bénéfique, deux cuillères à thé suffisent. Si vous voulez prendre du poids, vous pouvez manger deux cuillères à soupe, combinées avec du pain et du lait.

Le beurre de cacahuète est également indispensable en cuisine. Ce beau produit est idéal pour créer des chefs-d’œuvre culinaires. Vous pouvez ajouter comme dans la préparation de gâteaux, biscuits et autres bonbons. Mais le plus souvent, il est utilisé avec du pain ou des biscuits.

Harm beurre d'arachide

Le beurre de cacahuète, malheureusement, est un allergène fort. Par conséquent, avant de manger, vous devez vous assurer que les pâtes ne sont pas dangereuses pour vous. Parce qu'un pourcentage élevé de graisse n'est pas recommandé, il y a plus de deux ou trois cuillerées à thé par jour. Cela peut affecter la silhouette triste. En outre, il peut y avoir des problèmes avec l'estomac, le foie et le pancréas. Ce n'est pas recommandé, il y a une pâte avant d'aller au lit, car c'est un produit très lourd.

Le produit peut être un poison si vous ne vous conformez pas à un moyen de stocker et de manger en quantité illimitée.

Qu'est-ce que le beurre de cacahuète?

Le beurre de cacahuète est un aliment à base d’arachides grillées, additionnées de sucre et de sel, pour rehausser la saveur. C'est un aliment très populaire dans des pays comme les États-Unis, les Pays-Bas, le Royaume-Uni, l'Australie et d'autres pays du Commonwealth.

Il a été créé par les frères Kellogg au XIXe siècle en Amérique. Le beurre d'arachide fait maison est plus sain puisqu'il ne contient pas d'additif alimentaire. Les crèmes commerciales à base d'arachides contiennent souvent des stabilisants et une série d'acides gras trans qui les rendent moins sains et moins souhaitables que ceux préparés à la maison.

1. crème à raser

Si vous n’avez plus de crème à raser, n’ayez crainte! Étaler sur une fine couche de beurre de cacahuète lisse et raser comme vous le feriez normalement. Les huiles contenues dans le beurre de cacahuète empêchent le rasoir de vous mordre le visage ou les jambes et agissent également comme un hydratant!

L'apparence d'un produit délicieux

La renaissance moderne du beurre de cacahuètes s'est produite en 1890, lorsqu'un antécédent inconnu d'un médecin diététicien a tenté de trouver une alternative aux œufs et à la viande. Il a essayé d'aider les végétariens et de soutenir leur corps avec la bonne quantité de protéines et de vitamines. Ses efforts ont été couronnés de succès. La pâte de cacahuète est devenue un substitut efficace aux produits d'origine animale.

Une idée remarquable a son développement ultérieur. Un produit unique est entré en production de masse. À l’origine, la technologie de préparation des pâtes était différente de celle utilisée actuellement. Avant la mouture, les noix étaient précédées de leur cuisson, ce qui empêchait le produit de conserver son goût naturel.
En 1903, le Dr Amrose Straub-St. Louis était une machine brevetée, destinée à la production de beurre de cacahuète. La vente en masse du produit a commencé à traiter avec un grand commerçant, K. Sumner. Pour la première fois, il présenta une pâte à l'exposition universelle nationale en 1904.

Avec la popularité du produit amélioré la technologie de sa production. Déjà en 1922, ils ont commencé à produire une pâte dont la durée de vie est passée à 12 mois. Cela a permis au produit d'être vendu en dehors de l'état de Californie. Une recette pour plusieurs sous-espèces de pâtes a été développée. Leur liste comprend le produit désormais populaire, auquel sont ajoutés des cacahuètes grillées et du sucre finement hachés. Cela s'appelait une pâte croustillante.

Le principal exportateur d'un produit unique est l'Amérique. La production de pâtes prend près de la moitié de la récolte d’arachides récoltées dans le pays. Les principaux concurrents des États-Unis sont le Chili et l'Argentine.

Caractéristiques du beurre de cacahuète

Le beurre de cacahuète est une crème huileuse sous forme de pâte principalement utilisée pour tartiner des toasts ou des craquelins. Il est également utilisé pour mélanger avec des fruits ou dans la préparation de nombreuses recettes.

L'avantage de cette crème est qu'elle peut être conservée à l'extérieur du réfrigérateur.

2. Distribution de médicaments

Si vous avez un enfant têtu, ou un animal domestique trop intelligent pour son bien, utilisez une cuillère pleine de beurre de cacahuète pour dissimuler la pilule dont ils ont besoin. Le beurre de cacahuète va cacher la pilule et le goût!

La composition du produit unique

Qu'est-ce qu'un vrai beurre d'arachide? C'est un mélange délicieux composé de noix broyées et pelées et rôties, d'huile végétale, de petites quantités de sucre et de sel. Pour la stabilité du produit, divers additifs y sont introduits.

Pâte d'arachide de qualité hascreamy, consistance uniforme. Il a l'odeur et le goût des cerneaux fraîchement grillés. La couleur de la pâte brune peut avoir des nuances claires et foncées. Il n'y a pas de microflore pathogène dans le produit. Selon la technologie utilisée, la durée de conservation de la pâte peut aller de six à douze mois. Dans le même temps, la température de stockage devrait être de zéro à vingt degrés avec une humidité de l'air de soixante quinze pour cent.

Propriétés du beurre de cacahuète

D'un point de vue nutritionnel, le beurre de cacahuète se distingue par le fait qu'il possède le plus de propriétés que possible.

Le beurre de cacahuète est particulièrement remarquable par sa teneur en protéines, la vitamine B (en particulier la niacine) et sa forte teneur en minéraux (phosphore, potassium, magnésium, zinc, fer et calcium en particulier). Toutes ces propriétés font du beurre de cacahuète un aliment idéal pour les végétariens pas manger de la chair animale.

Il convient de considérer que le beurre de cacahuète, comme d’autres produits à base d’arachides, est riche en graisses et qu’il possède donc une valeur calorique énorme.

Bien qu’il soit idéal pour les personnes qui ont besoin de disposer d’une alimentation énergétique (travailleurs lourds, enfants qui jouent beaucoup, personnes qui pratiquent un sport, etc.), il convient de faire preuve de prudence dans son utilisation, en particulier en cas d’obésité ou de régime. perdre du poids.

Composition de beurre de cacahuète pour 100 g
Nutriments Beurre d'arachide salé Cacahuètes cuites salées
Eau1,3 g41,78 g
Énergie589 Kcal318 Kcal
Graisse49,4 g22,01 g
Protéine24, 05 g49,24 g
Les glucides21,59 g13,50 g
Fibre6,6 g8,8 g
Potassium747 mg180 mg
Sodium486 mg751 mg
Phosphore317 mg198 mg
Calcium41 mg55 mg
Magnésium159 mg102 mg
Le fer1,9 mg4,58 mg
Zinc2, 71 mg1,01 mg
Cuivre0, 51 mg0,499 mg
Vitamine C00
Vitamine B10,125 mg0,259 mg
Vitamine B20,112 mg0,063 mg
Vitamine B60 ′ 450 mg0, 152 mg
Vitamine A92 mcg0 UI
Vitamine E12,920 mg3,170 mg
Folacine92 mcg75 mcg
Niacine13,689 mg5,259 mg

3. Nettoyant pour cuir

Utilisez du beurre de cacahuète lisse ou crémeux pour nettoyer vos meubles en cuir, vos chaussures, votre sac à main et plus encore! Mettez une petite quantité sur un chiffon doux et frottez-la sur la surface du cuir en effectuant des mouvements circulaires. Les huiles naturelles contenues dans le beurre de cacahuète nettoient et font briller votre cuir.

En mangeant

Actuellement, les fabricants fabriquent une variété de types de beurre d'arachide. Dans ce cas, les propriétés du produit dépendent directement du temps de broyage de la masse de la noix. Les réseaux commerciaux offrent aux acheteurs des pâtes, auxquelles sont ajoutés des fruits confits ou des copeaux de noix de coco, ainsi que des noix concassées. Il existe une composition de crème, sans sel ni sucre, etc. Selon les statistiques, le régime alimentaire quotidien de quarante millions d'Américains comprend le beurre d'arachide. Avec quoi mangez-vous ce produit merveilleux et délicieux? Les pâtes sont enduites sur des toasts ou des sandwichs, en les consommant avec du lait, du thé ou du café. Dans les arts culinaires, le produit est inclus dans les recettes de pâtisseries et de biscuits. La pâte de cacahuète est utilisée pour faire des sauces et du risotto.

Cela leur donne un goût de noisette. Ajoutez la pâte d’arachides aux crèmes pour gâteaux et gâteaux.

Attention aux personnes allergiques aux arachides

Les personnes allergiques aux arachides ne doivent pas manger de beurre d'arachide ni d'autres produits à base d'arachides. Si ces personnes mangent cette crème, des réactions cutanées peuvent survenir avec la présence de boutons, d'eczéma, d'éruptions cutanées, etc. Des réactions gastriques peuvent également se produire avec des nausées ou des vomissements.

Les produits à base d’arachides peuvent même provoquer une réaction mortelle appelée choc anaphylactique. (Voir allergie aux arachides)

Plus d'information à propos de l'arachide.

4. Piège à souris

Qu'est-ce que vous mettez au bout d'un piège à souris? Du fromage, c'est ça? Parce que les souris aiment le fromage! Faux. C’est ce que les dessins animés vous ont fait croire, mais en réalité, les souris ne sont pas de grands amateurs de fromage. Ils faireCependant, j'adore le beurre de cacahuète. (Pouvez-vous les blâmer?) Mettez une grosse cuillerée à la fin d’une souricière humaine, et vous les sortirez de chez vous en un rien de temps!

Composition

Pâte de cacahuète, les avantages et les inconvénients de ce qui se manifeste lorsque les composants du corps sont touchés, y compris l'eau et les cendres, les phytostérols et les fibres, les glucides et l'amidon, les sucres et les graisses et les protéines. Le produit est riche en vitamines du groupe B, ainsi qu'en E et K. La pâte d'arachide contient également des minéraux. Il contient du fer et du calcium, ainsi que du phosphore et du magnésium, du sodium et du potassium, du cuivre et du zinc, du sélénium et du manganèse.

5. Roach motel

Tandis que nous parlons des bestioles envahissant votre maison, que diriez-vous de ces cafards embêtants? Vous pensez probablement que vous ne voulez pas partager votre beurre de cacahuètes avec des cafards, et c'est bien! Lorsque vous avez terminé votre pot, retirez le couvercle et placez le pot sur son côté. Placez-le partout où vous avez remarqué des cafards, des araignées et d’autres insectes. Les insectes vont ramper dans le bocal pour manger le beurre de cacahuète, mais leurs jambes vont rester collées. Quand il est plein, remets le couvercle et jette ces bestioles à la poubelle!

Produit nutritionnel

Qu'est-ce que le beurre de cacahuète utile? Il est intéressant de noter qu'un produit à base de noyaux de noix a un niveau de satiété élevé. Cela résulte du fait que sa structure contient une grande quantité de fibres et de protéines.

Si le régime alimentaire comprend du PeanutPaste, les avantages et les inconvénients pour le corps doivent être pris en compte. D'une part, c'est l'un des meilleurs produits pour les athlètes. La pâte savoureuse à base de noyaux de cacahuètes permettra de combler les besoins nutritionnels du corps. D'autre part, il a beaucoup de calories. Par conséquent, ceux qui suivent leur silhouette ne doivent pas abuser de cette pâte.

6. appâts pour fourmis

Au lieu d'acheter des appâts pour fourmis chargés de produits chimiques, préparez-vous vous-même avec des ingrédients simples que vous avez à la maison. Mélangez deux cuillères à thé de beurre d'arachide, 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude et une cuillère à thé de borax. Appliquez-le partout où vous avez remarqué que des fourmis entrent chez vous. Assurez-vous de garder vos animaux domestiques loin de cet appât, cependant.

Réduire le risque de maladie cardiaque et vasculaire

Les sandwichs à base de beurre de cacahuète sont des aliments sains. Ils sont plus légers que la restauration rapide, la crème glacée, les chips ou le poulet frit. La pâte d'arachide, dont les nutritionnistes connaissent les avantages et les inconvénients, réduit le risque de développer une maladie cardiaque. Cette propriété montre le produit grâce à ses graisses mono et polyinsaturées. Des études médicales ont prouvé de manière convaincante que l’inclusion du beurre de cacahuète dans le menu du jour aide à réduire le risque de maladies cardiaques et vasculaires de 15 à 20%.

7. Éliminateur d'odeur

Après avoir préparé du poisson pour le dîner, votre maison sent le poisson pendant des jours! Pourquoi les assainisseurs d’air ne couvrent-ils pas cette puanteur? Devinez ce qui fonctionne parfaitement. C’est vrai - du beurre de cacahuète! Mettez une cuillère à soupe de beurre de cacahuète lisse dans la poêle (une fois votre dîner sorti!) Et faites-la frire pendant une minute ou deux.

Le beurre d'arachide est la source d'éléments précieux.

Les avantages et les inconvénients de tout produit dépendent de ses éléments constitutifs. Les cacahuètes sont une riche source de vitamines, mais aussi de minéraux précieux. Dans sa valeur nutritive, cette noix n'est pas inférieure aux pois ou aux haricots.

Le beurre de cacahuète est-il bon pour vous? Ce produit consiste en une protéine d'origine végétale, totalement dépourvue de cholestérol. De plus, dans une pâte à base d'arachides, il y a des antioxydants qui protègent les cellules de notre corps. Ainsi, les avantages de ce produit unique sont évidents.

Les nutriments qui sont stockés lors du traitement des arachides vous permettent de protéger la santé de tous les systèmes du corps humain. Produit utile pour les reins et le foie, le système nerveux et le coeur, le tube digestif, etc.

L'utilisation régulière de beurre de cacahuète entraîne une augmentation du taux de testostérone, ce qui entraîne la combustion de l'excès de graisse et l'augmentation du volume de la masse musculaire.

Beurre d'arachide utile contenant une grande quantité de protéines. Par conséquent, ce produit est aimé par les athlètes et les végétariens.

Le magnésium, qui est également présent dans le cacahuète, réduit le risque de diabète. Le zinc et les éléments minéraux renforcent le système immunitaire. L'utilisation de beurre de cacahuète est bénéfique en raison de la présence d'acide folique. Cet élément est nécessaire à la croissance et au renouvellement des cellules du corps.

8. éliminateur Squeak

Au lieu d'utiliser du WD-40 ou un autre lubrifiant sur les charnières ou les tiroirs qui grincent, essayez d'appliquer un peu de beurre d'arachide. Les huiles naturelles fonctionnent aussi bien que tout lubrifiant que vous pouvez acheter en quincaillerie.

Contre-indications

Pâte de cacahuète, critiques lorsqu’il est parfois utilisé négatif, il n’est pas recommandé de l’ingérer en grande quantité. Avec une consommation quotidienne, vous ne pouvez pas manger plus de 2-3 cuillères à soupe. cuillères pendant la journée.

Les nutritionnistes avertissent d'un éventuel événement: surpoids ou obésité lorsque vous dépassez le volume recommandé. Les médecins ne recommandent pas la pâte d'arachide aux patients souffrant d'arthrose, d'arthrite ou de goutte. Ce produit peut provoquer une réaction allergique.

L'utilisation de la pâte d'arachide dans les processus pathologiques aigus dans l'intestin et l'estomac est interdite, car elle contient beaucoup de fibres, qui peuvent irriter les muqueuses.

9. lubrifiant

Semblable à la façon dont les huiles de beurre de cacahuètes peuvent éliminer les grincements, elles peuvent également servir de lubrifiant pour d’autres tâches autour de votre maison et de votre maison. Vous pouvez l'utiliser sur les lames de tondeuse à gazon, les scies et divers autres outils. Ceci est pratique car vous n’avez peut-être pas de lubrifiant dans la maison, mais vous aurez plus que probablement du beurre de cacahuète.

10. Dissolvant de gomme

Les enfants et les chewing-gums sont un mélange dangereux, et il est inévitable qu'ils aient des chewing-gums dans les cheveux, dans le tapis ou sur leurs vêtements. Quelle que soit la surface, frottez un peu de beurre de cacahuète sur la gomme, laissez-la reposer pendant quelques minutes, puis essuyez le tout avec un chiffon.

11. Décolleur

Si vous faites du bricolage ou si vous réalisez un projet nécessitant beaucoup de colle, vous devez absolument le maîtriser avant la fin. Au lieu de vous frotter les mains crues avec du savon ou d'utiliser un produit chimique pour enlever la colle, utilisez du beurre d'arachide. Les huiles naturelles vont détacher la colle, donc elle se lave immédiatement. Cette solution fonctionne également pour d'autres surfaces recouvertes de colle.

12. Enlèvement de l'étiquette de prix

Même si vous essayez de décoller un autocollant de prix, il semble laisser toujours des résidus collants. Étalez un peu de beurre de cacahuète sur la zone collante et frottez-le avec un chiffon. Alto!

13. Nettoyant pare-brise

Il semble que rien ne puisse empêcher ces débris de rester sur votre pare-brise après un voyage sur la route. Le beurre de cacahuète à la rescousse! Frottez du beurre de cacahuète dans ces endroits rebelles et laissez-le reposer pendant dix minutes. Arrosez-le avec un tuyau et non seulement le beurre de cacahuète est parti, mais les carcasses d'insectes aussi!

14. Réparation des éraflures

Essayez le beurre de cacahuète pour égratigner vos meubles en bois, vos portes, vos bannières et bien plus encore. Appliquez du beurre de cacahuète lisse sur l'éraflure et laissez-le tremper pendant trente minutes à une heure. Frottez-le avec un chiffon et la rayure sera presque impossible à voir!

18. Scellant pour cornet de glace

Avant de charger votre cornet de crème glacée, mettez une boule de beurre de cacahuète au fond. Il empêchera la crème glacée de fondre de couler du fond et sera un régal délicieux lorsque vous atteindrez le fond du cône!

19. biscuits au beurre d'arachide

Ok, ce n’est pas un surprenant utiliser pour le beurre de cacahuète, mais c’est étonnamment simple! Et la meilleure partie est que cette recette de biscuits ne demande pas plus que du beurre de cacahuète, et sera très probablement la meilleure que vous ayez jamais goûtée! Mélangez une tasse de beurre de cacahuète lisse, une tasse de sucre et un œuf. Faites-les cuire à 350 ° pendant 10-12 minutes, et c'est terminé!

20. Arôme Popcorn

Égayez votre pop-corn nature avec cette délicieuse garniture. Faites bouillir 1/2 tasse de sucre et 1/2 tasse de miel. Ensuite, ajoutez 1/2 tasse de beurre de cacahuète lisse, avec une cuillère à thé de sel pour faire ressortir la saveur. Mélangez votre pop-corn dans ce mélange jusqu'à ce qu'il soit complètement recouvert. Laissez-le refroidir et profitez-en! Vous pouvez utiliser du beurre de cacahuète croquant si vous voulez une friandise plus croustillante.

21. Hydratez vos cheveux

Cela peut paraître dégoûtant, mais vous pouvez masser le beurre de cacahuète directement sur votre cuir chevelu pour hydrater vos cheveux! Faites-le ensuite avec un shampooing et laissez-vous surprendre par la brillance de vos cheveux.

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Quelles sont les limites (et ce qu’elles ne sont pas)

Les limites sont des limites.

Ce ne sont pas des menaces ou des ultimatums.

Les frontières informent ou enseignent. Ils ne sont pas une forme de punition.

Les limites sont des lignes fermes - déterminé par vous - qui ne peut être traversé par ceux qui vous entourent. Ce sont des directives sur la façon dont vous autoriserez les autres à vous traiter et sur le type de comportement auquel vous vous attendez.

Des limites personnelles saines aident à vous protéger de la douleur physique ou émotionnelle. Vous devrez peut-être également définir des limites fermes au travail pour vous assurer que votre temps et vous ne soyez pas irrespectés. Ne laissez pas les autres profiter de votre gentillesse et de votre générosité.

Des limites claires communiquent aux autres que vous exigez le respect et la considération, que vous êtes prêt à vous défendre et que vous ne serez un paillasson pour personne. C'est un signe anti-intrusion qui indique très clairement quand une ligne a été franchie et que cela aura des conséquences.

Les limites ne sont pas définies avec l'intention de changer les autres. Ils peuvent changer la façon dont les gens interagissent avec vous, mais ils consistent davantage à imposer vos besoins qu'à tenter de changer le comportement et l'attitude générale des autres.

1. La conscience de soi vient en premier.

Avant de pouvoir établir des frontières avec les autres, vous devez d'abord comprendre quels sont vos besoins.

Vous avez le droit de respecter. Vous avez le droit de vous protéger et de prévenir tout comportement inapproprié ou offensant. Fixer des limites est une façon de répondre à vos besoins.

Afin de définir des limites appropriées, vous devez définir clairement les comportements sains et les relations saines. Vous devez d’abord devenir plus conscient de vos sentiments et honnête avec vous-même quant à vos attentes et à ce que vous estimez être un comportement approprié:

  • Où avez-vous besoin d'établir de meilleures limites?
  • Quand vous sentez-vous irrespecté?
  • Quand vous sentez-vous violé, frustré ou en colère par le comportement des autres?
  • Dans quelles situations vous sentez-vous maltraité ou exploité?
  • Quand voulez-vous être seul?
  • Combien d'espace avez-vous besoin?

Vous devez respecter vos propres besoins et limites avant de pouvoir espérer que les autres les respectent.

2. Une communication claire est essentielle.

Informez les autres de manière claire et directe de vos attentes. Expliquez d'un ton honnête et respectueux ce que vous trouvez offensant ou inacceptable.

Beaucoup de gens ne savent tout simplement pas qu’ils se comportent de manière inappropriée. Ils n'ont peut-être jamais appris les bonnes manières ni la considération pour les autres.

3. Soyez précis, mais ne blâmez pas.

Adopter une attitude blâmante ou punitive met automatiquement les gens sur la défensive. Les gens n'écouteront pas quand ils se sentiront attaqués. Cela fait partie de la nature humaine.

Cela dit, vous n'avez pas besoin de trop vous expliquer ou de vous défendre. Les limites ne sont pas ouvertes au compromis.

  • "Vous ne pouvez pas ... crier ou élever votre voix à moi ..."
  • «J'ai besoin… d'être traité avec respect…»
  • "Ce n'est pas acceptable quand ... tu prends des choses de mon bureau sans demander ..."
  • "Je ne… ferai plus votre travail… ne vous couvrirai plus…”
  • "Ce n'est pas acceptable quand ... tu me ridiculises ou m'insulte ..."
  • «Je suis mal à l'aise quand… vous utilisez un langage offensant»
  • "Je ne pourrai plus ... te prêter de l'argent ..."

4. Les conséquences sont souvent nécessaires.

Déterminez quelles seront les conséquences appropriées lorsque les limites seront franchies. Si cela est approprié, précisez ces conséquences dès le départ lorsque vous communiquez ces limites à d’autres. Suivez à travers. Les gens ne respecteront pas vos limites si vous ne les imposez pas.

Rester debout et imposer des conséquences ne nous sont pas faciles. Nous voulons être gentils. Nous voulons que les gens nous aiment. Mais nous ne devrions pas échanger notre estime de soi pour gagner des amis ou réussir.

Nous pourrions être tentés de laisser glisser un manque de respect mineur pour éviter un conflit, mais comme le dit le dicton bien connu: «Si vous donnez un pouce aux gens, ils feront un kilomètre et demi.» Il est beaucoup plus facile de s'attaquer maintenant à un comportement offensant ou inapproprié attendez que ce comportement soit devenu incontrôlable.

Il est également important de rappeler que le renforcement positif est encore plus puissant que les conséquences négatives. Quand les gens changent la façon dont ils vous traitent, reconnaissez-le. Faites savoir aux gens que vous remarquez et appréciez leurs efforts.

Dernières pensées

Le respect est toujours une raison valable pour fixer une limite. Ne te défends pas et ne défend pas tes besoins. Des limites sont souvent nécessaires pour protéger votre temps, votre espace et vos sentiments.

Commencez par les limites les plus faciles. L'établissement de limites est une compétence qui doit être pratiquée. Sollicitez le soutien d'autres personnes si nécessaire. Informez les gens immédiatement quand ils ont franchi la ligne. N'attendez pas. Communiquez de manière polie et directe. Soyez clair sur les conséquences et suivez-les jusqu'au bout.

Plus vous définissez vos propres limites, plus vous reconnaissez et respectez les limites des autres.

Rappelez-vous qu'établir des limites est votre droit. Vous avez le droit de respecter. Vous ne pouvez pas contrôler le comportement des autres, mais vous avez le contrôle sur la façon dont vous permettez aux autres de vous traiter.

Apprendre à fixer des limites n’est pas toujours facile, mais avec le temps, cela deviendra plus confortable. Vous pouvez éventuellement constater que les limites deviennent automatiques et vous n'avez plus besoin de les définir consciemment. Ils deviendront simplement un prolongement naturel de votre estime de soi.